Chi Flow - Tai chi & Chi Gong
24 junho 2022 •
10:00 - 11:00
Villa Prana Studio
Olena Smirnova
Quem é a Lena ?
Originária da Ucrânia.
Apaixonada pela cultura asiática, desde 2005, tem praticado Tai chi, Yoga, Qigong, meditação e outras artes e atividades físicas. Inspirada na cultura oriental, complementou o seu conhecimento através da experiência na China, onde estudou durante 4,5 anos. Criando o treino Chi Flow, que é uma combinação das práticas orientais mais eficazes adaptadas às necessidades do dia-a-dia real. No seu treino, usa técnicas de relaxamento miofascial, que aprendeu numa das edições da blackrolltrainer®, alongamentos, fortalecimento muscular profundo, meditação e Qigong. Também oferecendo uma terapia passiva fazendo uma mistura técnicas de massagem de fluxo Chi. Inspirada pelo movimento, o seu objetivo é desenvolver o potencial do corpo humano.
EN
About Lena
Lena is from Ucraine and
Passionate about Asian culture, since 2005, she has been practicing Tai chi, Yoga, Qigong, meditation and other roller arts and physical activities. Inspired by Eastern culture, she supplemented her knowledge through experience in China, where she studied for 4.5 years. She created Chi Flow training, which is a combination of the most effective eastern practices adapted to the needs of real everyday life. In her training, she uses myofascial relaxation techniques, which she learned at one of the BLACKROLL®Trainer editions, stretching, deep muscle strengthening, meditation and Qigong. Also offering a passive therapy by making a mix techniques therapeutic Chi flow massages. Inspired by movement, her goal is to develop the potential of the human body.
Descrição
PT
Nota: Verificar tabela de conversão para cartões que não contemplem a esta aula | EN: Check conversion table for card not including this class.
Link Abaixo | Link below
Como um rio que flui sem obstáculos, assim é como a nossa energia flui no nosso corpo. Quando o nosso corpo se torna desequilibrado por um estilo de vida ou traumas, surgem tensões e doenças emocionais ou músculo-esqueléticas. Cultivando hábitos saudáveis e trabalhando as doenças existentes, criamos o potencial para uma vida longa e feliz. Os exercícios do ChiFlow são uma mistura de práticas orientais antigas como Taichi, Qigong, Yoga e outros. As classes destinam-se a fortalecer, equilibrar, alongar, coordenar e integrar o lado esquerdo do corpo com o direito, a parte superior com a parte inferior, e os membros externos com o corpo interno. O treino ajuda a integrar o seu corpo com a sua mente. Os movimentos do corpo interagem com a respiração rítmica, consciente, muitos componentes cognitivos e emocionais, incluindo mindfulness focado, aumento da auto-consciência, visualização, imagem e intenção. Ajuda a integrar-se com a sociedade e o mundo exterior.
A nível pessoal, ensina a ler e responder adequadamente aos sinais externos.
EN
Like a river that flows without obstacles, this is how our energy flows in our body. When our body becomes unbalanced by lifestyle or trauma, emotional or musculoskeletal tensions and illnesses arise. By cultivating healthy habits and working on existing diseases, we create the potential for a long and happy life. ChiFlow exercises are a blend of ancient Eastern practices like Taichi, Qigong, Yoga and others. The classes are designed to strengthen, balance, stretch, coordinate and integrate the left side of the body with the right, the upper with the lower, and the outer limbs with the inner body. Training helps to integrate your body with your mind. Body movements interact with rhythmic breathing, conscious, many cognitive and emotional components including focused mindfulness, increased self-awareness, visualization, imagery and intention. It helps to integrate with society and the outside world.
On a personal level, it teaches you to read and respond properly to external signals.
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Como um rio que flui sem obstáculos, assim é como a nossa energia flui no nosso corpo. Quando o nosso corpo se torna desequilibrado por um estilo de vida ou traumas, surgem tensões e doenças emocionais ou músculo-esqueléticas. Cultivando hábitos saudáveis e trabalhando as doenças existentes, criamos o potencial para uma vida longa e feliz. Os exercícios do ChiFlow são uma mistura de práticas orientais antigas como Taichi, Qigong, Yoga e outros. As classes destinam-se a fortalecer, equilibrar, alongar, coordenar e integrar o lado esquerdo do corpo com o direito, a parte superior com a parte inferior, e os membros externos com o corpo interno. O treino ajuda a integrar o seu corpo com a sua mente. Os movimentos do corpo interagem com a respiração rítmica, consciente, muitos componentes cognitivos e emocionais, incluindo mindfulness focado, aumento da auto-consciência, visualização, imagem e intenção. Ajuda a integrar-se com a sociedade e o mundo exterior.
A nível pessoal, ensina a ler e responder adequadamente aos sinais externos.
EN
Like a river that flows without obstacles, this is how our energy flows in our body. When our body becomes unbalanced by lifestyle or trauma, emotional or musculoskeletal tensions and illnesses arise. By cultivating healthy habits and working on existing diseases, we create the potential for a long and happy life. ChiFlow exercises are a blend of ancient Eastern practices like Taichi, Qigong, Yoga and others. The classes are designed to strengthen, balance, stretch, coordinate and integrate the left side of the body with the right, the upper with the lower, and the outer limbs with the inner body. Training helps to integrate your body with your mind. Body movements interact with rhythmic breathing, conscious, many cognitive and emotional components including focused mindfulness, increased self-awareness, visualization, imagery and intention. It helps to integrate with society and the outside world.
On a personal level, it teaches you to read and respond properly to external signals.