A Mobilidade Dinâmica é uma prática de 60 min de aula, que combina movimentos fluidos e conscientes para melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a coordenação corporal. Nestas aulas, você irá explorar padrões de movimento naturais e ritmados, promovendo a liberdade articular, reduzindo a tensão muscular e aumentando a consciência corporal. Ideal para quem busca melhorar a performance física, aliviar desconfortos posturais e encontrar um estado de equilíbrio e bem-estar dinâmico. Nos ultimos 15 minutos da aula, terminaremos nos alongamentos e exercícios estabilizadores da coluna.