Pranayama & Yoga Nidra - AULA INTENSIVA (Extra) Online
1 maio 2021 •
17:30 - 19:30
Villa Prana Studio, ONLINE
Berta Couto
Descrição
"BREATHE OUT TO BEGIN, INHALE TO END" - B.K.S. Iyengar
Como seres humanos, atualmente sabemos muito sobre máquinas no geral (automóveis, computadores, telemóveis) mas não somos educados a conhecer a nossa própria “máquina” - o nosso corpo.
Muitas pessoas não possuem consciência de como funciona o seu corpo, sendo que 90% das pessoas usa menos de 50% da sua capacidade respiratória. Resultado de uma respiração ineficaz são os níveis de energia reduzidos, excesso de toxinas corporais, níveis altos de stress e estados emocionais desequilibrados. Assim surge a importância da prática de técnicas de respiração consciente - Pranayama. As quais ensinam-nos como ganhar controlo da nossa energia vital (Prana) e consequentemente controlo do nosso corpo.
----
Nesta sessão intensiva de Pranayama, através da regulação da inspiração, expiração e o momento de pausa entre estas duas, cria-se um ambiente propício para vivenciar uma jornada interior profunda e transformadora.
Além de um trabalho de respiração dinâmico e intensivo, a sessão engloba Yoga Nidra: uma técnica poderosa de meditação guiada que induz a um estado profundo de relaxamento, descanso e de auto-conhecimento. Durante Yoga Nidra, enquanto o corpo físico encontra-se em repouso absoluto, o indivíduo permanece consciente dos caminhos auspiciosos percorridos pela mente.
Trata-se de um conjunto de duas sessões (dia 1 e 8 de Maio), cada com 2 horas de duração. Poderá inscrever-se nas duas sessões, tendo o valor total de 38€ quando as aulas são reservadas num só pagamento. Ou poderá inscrever-se numa das sessões em particular, tendo o valor de 20€ por sessão. NOTA: Recomenda-se a presença nas duas sessões, para efeitos mais evidentes e duradouros.
Pagamento via MBWay 926372366 (Por favor envie o comprovativo), na Recepção do Villa Prana ou por transferência bancária. Mais Info por favor contate-nos diretamente.
PS - De momento estas aulas encontram-se disponíveis somente ONLINE, mas são passíveis de serem PRESENCIAIS também, dependendo das novas medidas a serem aplicada pelo Governo.
Como seres humanos, atualmente sabemos muito sobre máquinas no geral (automóveis, computadores, telemóveis) mas não somos educados a conhecer a nossa própria “máquina” - o nosso corpo.
Muitas pessoas não possuem consciência de como funciona o seu corpo, sendo que 90% das pessoas usa menos de 50% da sua capacidade respiratória. Resultado de uma respiração ineficaz são os níveis de energia reduzidos, excesso de toxinas corporais, níveis altos de stress e estados emocionais desequilibrados. Assim surge a importância da prática de técnicas de respiração consciente - Pranayama. As quais ensinam-nos como ganhar controlo da nossa energia vital (Prana) e consequentemente controlo do nosso corpo.
----
Nesta sessão intensiva de Pranayama, através da regulação da inspiração, expiração e o momento de pausa entre estas duas, cria-se um ambiente propício para vivenciar uma jornada interior profunda e transformadora.
Além de um trabalho de respiração dinâmico e intensivo, a sessão engloba Yoga Nidra: uma técnica poderosa de meditação guiada que induz a um estado profundo de relaxamento, descanso e de auto-conhecimento. Durante Yoga Nidra, enquanto o corpo físico encontra-se em repouso absoluto, o indivíduo permanece consciente dos caminhos auspiciosos percorridos pela mente.
Trata-se de um conjunto de duas sessões (dia 1 e 8 de Maio), cada com 2 horas de duração. Poderá inscrever-se nas duas sessões, tendo o valor total de 38€ quando as aulas são reservadas num só pagamento. Ou poderá inscrever-se numa das sessões em particular, tendo o valor de 20€ por sessão. NOTA: Recomenda-se a presença nas duas sessões, para efeitos mais evidentes e duradouros.
Pagamento via MBWay 926372366 (Por favor envie o comprovativo), na Recepção do Villa Prana ou por transferência bancária. Mais Info por favor contate-nos diretamente.
PS - De momento estas aulas encontram-se disponíveis somente ONLINE, mas são passíveis de serem PRESENCIAIS também, dependendo das novas medidas a serem aplicada pelo Governo.