Mantendo a mesma linha que o Yoga Terapêutico e a sua essência, o Yoga-Clínico visa a promover a reabilitação de uma patologia ou lesão específica, sendo necessário manter turmas mais reduzidas , de forma a garantir a atenção individual por parte da Prof durante toda a aula.
Antes de se iniciar na prática, deverá reservar uma sessão de avaliação física, ou vir recomendado pelo seu médico assistente. Uma prescrição médica poderá ser solicitada pela Prof antes de se iniciar nesta classe.
Deverá informar a Prof dos seus problemas de saúde ou limitações físicas, para que possa ser elaborado ou ajustado um plano de ajustes e opções individuais, ou seja caso a caso. Algumas técnicas de Fisioterapia serão aplicadas durante a pratica desta linha de Yoga.

Caso solicite, a Prof disponibiliza 20 antes ou após cada aula ( com marcação prévia) para sessões de esclarecimento sempre que o aluno pretenda.

Com a prática de 2 sessões ou mais por semana, os benefícios da prática são sentidos pelo aluno e notados pela Prof.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento

Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento

Iyengar Yoga com a Professora Certificada Luísa Geraldes

Iyengar Yoga com a Professora Certificada Luísa Geraldes

Nesta aula iremos entrar na prática contemporânea dentro do universo do Hatha Yoga. De caráter essencialmente terapêutico, daremos especial importância ao relaxamento integral do Ser - o relaxamento e a permanência em posturas (asanas) ocupam o maior tempo desta aula, focando mais na permanência das posturas (asanas) do que na quantidade praticada.
São utilizados materiais ( os prop's) como bolsters, cintos, blocos, mantas, cadeiras.. Os prop´s, facilitam durante a prática, a permanência nos asanas e auxiliam no processo gradativo de relaxamento fisiológico. Falamos de uma prática que nos garante o conforto máximo. Quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento :)