PT
As aulas de Hot Yoga são praticadas em uma sala aquecida até 38ºC por aquecimento de infravermelhos, criando um ambiente que favorece o alongamento profundo, a desintoxicação do corpo e o fortalecimento da mente. A prática combina posturas tradicionais do yoga com a intensidade do calor, promovendo maior flexibilidade, resistência física e foco mental. É uma experiência transformadora que revitaliza o corpo, aumenta a energia e proporciona bem-estar geral.

Contraindicações
A prática de Hot Yoga pode não ser indicada para pessoas que apresentem:

Problemas cardiovasculares ou pressão arterial descontrolada
Histórico de desmaios, tonturas ou desidratação frequente
Doenças respiratórias graves
Gravidez
Condições médicas que impeçam a exposição prolongada ao calor
Qualquer recomendação médica contrária

É sempre aconselhável consultar um médico antes de iniciar a prática.

EN
Hot Yoga classes are practiced in a heated room up to 38ºC by infrared heaters, creating an environment that supports deep stretching, body detoxification, and mental strength. The practice combines traditional yoga postures with the intensity of heat, enhancing flexibility, physical endurance, and mental focus. It’s a transformative experience that revitalizes the body, boosts energy, and promotes overall well-being.

Contraindications
Hot Yoga may not be suitable for individuals with:

Cardiovascular issues or uncontrolled blood pressure
History of fainting, dizziness, or frequent dehydration
Severe respiratory conditions
Pregnancy
Medical conditions that restrict prolonged exposure to heat
Any medical advice against practicing

It is always recommended to consult a doctor before beginning this practice.