Segunda-feira, 21 junho
07:30
Silvia
Vinyasa Yoga 75' Online
Online
Vinyasa Yoga 75' Online
21 junho 2021 •
07:30 - 08:45
Online
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
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07:30
Silvia
Vinyasa Yoga 75'
Villa Prana Studio, Studio
Vinyasa Yoga 75'
21 junho 2021 •
07:30 - 08:45
Villa Prana Studio, Studio
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
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09:30
Luísa
Iyengar Yoga 90'
Villa Prana Studio, Studio
Iyengar Yoga 90'
21 junho 2021 •
09:30 - 11:00
Villa Prana Studio, Studio
Luísa Geraldes
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09:30
Luísa
Iyengar Yoga 90' Online
Online
Iyengar Yoga 90' Online
21 junho 2021 •
09:30 - 11:00
Online
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
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11:30
Vanda
Yoga Clínico 60' Lista de espera
Villa Prana Studio, Studio
Yoga Clínico 60' Lista de espera
21 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana Studio, Studio
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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11:30
Vanda
Yoga Clínico 60' Online
Online
Yoga Clínico 60' Online
21 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Online
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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19:30
Silvia
Hatha Yoga 75' Online
Online
Hatha Yoga 75' Online
21 junho 2021 •
19:30 - 20:45
Online
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Aula de YOGA que incorpora a permanência em diferentes posturas (Asana), técnicas de respiração (Prāṇāyāma) e concentração (Dhāraṇā), promovendo um estado de relaxamento geral e de maior auto-confiança.
Tem como objectivo encorajar gentilmente o reconhecimento das limitações e capacidades pessoais, honrando as necessidades do corpo e abrindo espaço para o libertar de tensões (físicas e emocionais) normalmente associadas a um estilo de vida agitado.
Aula recomendada a todas as pessoas, pelo que variações serão oferecidas a todos os níveis.
EN
YOGA class that incorporates permanence in different postures (Asana), breathing techniques (Prāṇāyāma) and concentration (Dhāraṇā), promoting a state of general relaxation and greater self-confidence.
It aims to gently encourage the recognition of personal limitations and abilities, honoring the needs of the body and opening space to release tensions (physical and emotional) normally associated with a busy lifestyle.
Class recommended for all people, so variations will be offered at all levels.
Aula de YOGA que incorpora a permanência em diferentes posturas (Asana), técnicas de respiração (Prāṇāyāma) e concentração (Dhāraṇā), promovendo um estado de relaxamento geral e de maior auto-confiança.
Tem como objectivo encorajar gentilmente o reconhecimento das limitações e capacidades pessoais, honrando as necessidades do corpo e abrindo espaço para o libertar de tensões (físicas e emocionais) normalmente associadas a um estilo de vida agitado.
Aula recomendada a todas as pessoas, pelo que variações serão oferecidas a todos os níveis.
EN
YOGA class that incorporates permanence in different postures (Asana), breathing techniques (Prāṇāyāma) and concentration (Dhāraṇā), promoting a state of general relaxation and greater self-confidence.
It aims to gently encourage the recognition of personal limitations and abilities, honoring the needs of the body and opening space to release tensions (physical and emotional) normally associated with a busy lifestyle.
Class recommended for all people, so variations will be offered at all levels.
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19:30
Silvia
Hatha Yoga 75' Lista de espera
Villa Prana Studio, Studio
Hatha Yoga 75' Lista de espera
21 junho 2021 •
19:30 - 20:45
Villa Prana Studio, Studio
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Aula de YOGA que incorpora a permanência em diferentes posturas (Asana), técnicas de respiração (Prāṇāyāma) e concentração (Dhāraṇā), promovendo um estado de relaxamento geral e de maior auto-confiança.
Tem como objectivo encorajar gentilmente o reconhecimento das limitações e capacidades pessoais, honrando as necessidades do corpo e abrindo espaço para o libertar de tensões (físicas e emocionais) normalmente associadas a um estilo de vida agitado.
Aula recomendada a todas as pessoas, pelo que variações serão oferecidas a todos os níveis.
EN
YOGA class that incorporates permanence in different postures (Asana), breathing techniques (Prāṇāyāma) and concentration (Dhāraṇā), promoting a state of general relaxation and greater self-confidence.
It aims to gently encourage the recognition of personal limitations and abilities, honouring the needs of the body and opening space to release tensions (physical and emotional) normally associated with a busy lifestyle.
Class recommended for all people, so variations will be offered at all levels.
Aula de YOGA que incorpora a permanência em diferentes posturas (Asana), técnicas de respiração (Prāṇāyāma) e concentração (Dhāraṇā), promovendo um estado de relaxamento geral e de maior auto-confiança.
Tem como objectivo encorajar gentilmente o reconhecimento das limitações e capacidades pessoais, honrando as necessidades do corpo e abrindo espaço para o libertar de tensões (físicas e emocionais) normalmente associadas a um estilo de vida agitado.
Aula recomendada a todas as pessoas, pelo que variações serão oferecidas a todos os níveis.
EN
YOGA class that incorporates permanence in different postures (Asana), breathing techniques (Prāṇāyāma) and concentration (Dhāraṇā), promoting a state of general relaxation and greater self-confidence.
It aims to gently encourage the recognition of personal limitations and abilities, honouring the needs of the body and opening space to release tensions (physical and emotional) normally associated with a busy lifestyle.
Class recommended for all people, so variations will be offered at all levels.
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Terça-feira, 22 junho
08:30
Silvia
Hatha Yoga 60' Online
Online
Hatha Yoga 60' Online
22 junho 2021 •
08:30 - 09:30
Online
Silvia Duarte
Descrição
««««English below»»»»
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
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08:30
Silvia
Hatha Yoga 60'
Villa Prana Studio, Studio
Hatha Yoga 60'
22 junho 2021 •
08:30 - 09:30
Villa Prana Studio, Studio
Silvia Duarte
Descrição
««««English below»»»»
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
https://www.villaprana.pt/
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
https://www.villaprana.pt/
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10:00
Vanda
Yoga Terapêutico 60' Online
Online
Yoga Terapêutico 60' Online
22 junho 2021 •
10:00 - 11:10
Online
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- 1 Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- 1 Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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10:00
Vanda
Yoga Terapêutico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Yoga Terapêutico 60'
22 junho 2021 •
10:00 - 11:00
Villa Prana Studio, Studio
Vanda Lucas
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11:30
Sofia
Pilates Clínico 60' Online
Villa Prana, Studio
Pilates Clínico 60' Online
22 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana, Studio
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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Sofia
Pilates Clínico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Pilates Clínico 60'
22 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana Studio, Studio
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
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13:00
Sofia
Pilates Clínico 60' Online
Online
Pilates Clínico 60' Online
22 junho 2021 •
13:00 - 14:00
Online
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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13:00
Sofia
Pilates Clínico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Pilates Clínico 60'
22 junho 2021 •
13:00 - 14:00
Villa Prana Studio, Studio
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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18:00
Katherin
YogiLates 60' Online
Villa Prana Studio, Studio
YogiLates 60' Online
22 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio, Studio
Katherin Añez
Descrição
«««English below»»»
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
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18:00
Katherin
YogiLates 60'
Villa Prana Studio, Studio
YogiLates 60'
22 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio, Studio
Katherin Añez
Descrição
«««English below»»»
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
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19:30
Luísa
Iyengar Yoga 90'
Villa Prana Studio, Studio
Iyengar Yoga 90'
22 junho 2021 •
19:30 - 21:00
Villa Prana Studio, Studio
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
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19:30
Luísa
Iyengar Yoga 90' Online
Online
Iyengar Yoga 90' Online
22 junho 2021 •
19:30 - 21:00
Online
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
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EN
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By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
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Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
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By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
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Quarta-feira, 23 junho
07:30
Silvia
Vinyasa Yoga 75'
Villa Prana Studio
Vinyasa Yoga 75'
23 junho 2021 •
07:30 - 08:45
Villa Prana Studio
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
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07:30
Silvia
Vinyasa Yoga 75' Online
Online
Vinyasa Yoga 75' Online
23 junho 2021 •
07:30 - 08:45
Online
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
Inspirada na prática tradicional de Ashtanga, VINYASA YOGA trata-se de uma aula energética que combina a respiração e o corpo, através de uma sequência de movimentos dinâmicos que redireccionam a atenção do aluno para o seu mundo interno. Tem, também, um importante elemento de fortalecimento muscular, aumento da agilidade motora e a preservação de um estado de maior de concentração.
É uma aula com moderada exigência física, mas possível de ser adaptada a todos os níveis.
EN
Inspired by the traditional practice of Ashtanga, VINYASA YOGA is an energetic class that combines breathing and body, through a sequence of dynamic movements that redirect the student's attention to his internal world. This class invite you to work towards a wider motor agility, muscle strengthening and it is a concentration increase focused practice.
It is a class with moderate physical demands, but it can be adapted to all levels.
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09:30
Luísa
Iyengar Yoga 90'
Villa Prana Studio, Studio
Iyengar Yoga 90'
23 junho 2021 •
09:30 - 11:00
Villa Prana Studio, Studio
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
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Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
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"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
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09:30
Luísa
Iyengar Yoga 90' Online
Online
Iyengar Yoga 90' Online
23 junho 2021 •
09:30 - 11:00
Online
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
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Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
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11:30
Silvia
Yin Yoga 60'
Villa Prana Studio, Studio
Yin Yoga 60'
23 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana Studio, Studio
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
As posturas do Yin Yoga são principalmente passivas e trabalhadas nos tecidos conjuntivos. É uma prática contemplativa, baseada em posturas de maior permanência., possibilitando maior flexibilidade e relaxamento.
As posturas e a respiração concentram-se na manipulação da fáscia .
Entregue-se a uma prática meditativa e restaurativa.
Benefícios que pode alcançar com o Yin Yoga
*Acalma e equilibra a mente e o corpo;
*Reduz o stress e ansiedade;
*Aumenta a circulação sanguínea;
*Melhora a flexibilidade;
*Liberta a fascia e melhora a mobilidade articular;
*Equilibra os orgãos internos e melhora a fluidez da energia vital - Prana ou Chi;
EN
The postures of Yin Yoga are mainly passive and worked on the connective tissues, rather than on the muscle groups. It is a contemplative practice, based on postures of greater permanence, allowing greater flexibility and relaxation.
Postures and breathing focus on the manipulation of the fascia.
Commit yourself to a meditative and restorative practice.
Yin Yoga Benefits you can achieve!!!
*Calms and balances the mind and body
*Reduces stress and anxiety
*Increases circulation
*Improves flexibility
*Releases fascia and improves joint mobility
*Balances the internal organs and improves the flow of chi or prana
https://www.villaprana.pt/
As posturas do Yin Yoga são principalmente passivas e trabalhadas nos tecidos conjuntivos. É uma prática contemplativa, baseada em posturas de maior permanência., possibilitando maior flexibilidade e relaxamento.
As posturas e a respiração concentram-se na manipulação da fáscia .
Entregue-se a uma prática meditativa e restaurativa.
Benefícios que pode alcançar com o Yin Yoga
*Acalma e equilibra a mente e o corpo;
*Reduz o stress e ansiedade;
*Aumenta a circulação sanguínea;
*Melhora a flexibilidade;
*Liberta a fascia e melhora a mobilidade articular;
*Equilibra os orgãos internos e melhora a fluidez da energia vital - Prana ou Chi;
EN
The postures of Yin Yoga are mainly passive and worked on the connective tissues, rather than on the muscle groups. It is a contemplative practice, based on postures of greater permanence, allowing greater flexibility and relaxation.
Postures and breathing focus on the manipulation of the fascia.
Commit yourself to a meditative and restorative practice.
Yin Yoga Benefits you can achieve!!!
*Calms and balances the mind and body
*Reduces stress and anxiety
*Increases circulation
*Improves flexibility
*Releases fascia and improves joint mobility
*Balances the internal organs and improves the flow of chi or prana
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11:30
Silvia
Yin Yoga 60' Online
Online
Yin Yoga 60' Online
23 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Online
Silvia Duarte
Descrição
«««English below»»»
As posturas do Yin Yoga são principalmente passivas e trabalhadas nos tecidos conjuntivos. É uma prática contemplativa, baseada em posturas de maior permanência., possibilitando maior flexibilidade e relaxamento.
As posturas e a respiração concentram-se na manipulação da fáscia .
Entregue-se a uma prática meditativa e restaurativa.
Benefícios que pode alcançar com o Yin Yoga
*Acalma e equilibra a mente e o corpo;
*Reduz o stress e ansiedade;
*Aumenta a circulação sanguínea;
*Melhora a flexibilidade;
*Liberta a fascia e melhora a mobilidade articular;
*Equilibra os orgãos internos e melhora a fluidez da energia vital - Prana ou Chi;
EN
The postures of Yin Yoga are mainly passive and worked on the connective tissues, rather than on the muscle groups. It is a contemplative practice, based on postures of greater permanence, allowing greater flexibility and relaxation.
Postures and breathing focus on the manipulation of the fascia.
Commit yourself to a meditative and restorative practice.
Yin Yoga Benefits you can achieve!!!
*Calms and balances the mind and body
*Reduces stress and anxiety
*Increases circulation
*Improves flexibility
*Releases fascia and improves joint mobility
*Balances the internal organs and improves the flow of chi or prana
As posturas do Yin Yoga são principalmente passivas e trabalhadas nos tecidos conjuntivos. É uma prática contemplativa, baseada em posturas de maior permanência., possibilitando maior flexibilidade e relaxamento.
As posturas e a respiração concentram-se na manipulação da fáscia .
Entregue-se a uma prática meditativa e restaurativa.
Benefícios que pode alcançar com o Yin Yoga
*Acalma e equilibra a mente e o corpo;
*Reduz o stress e ansiedade;
*Aumenta a circulação sanguínea;
*Melhora a flexibilidade;
*Liberta a fascia e melhora a mobilidade articular;
*Equilibra os orgãos internos e melhora a fluidez da energia vital - Prana ou Chi;
EN
The postures of Yin Yoga are mainly passive and worked on the connective tissues, rather than on the muscle groups. It is a contemplative practice, based on postures of greater permanence, allowing greater flexibility and relaxation.
Postures and breathing focus on the manipulation of the fascia.
Commit yourself to a meditative and restorative practice.
Yin Yoga Benefits you can achieve!!!
*Calms and balances the mind and body
*Reduces stress and anxiety
*Increases circulation
*Improves flexibility
*Releases fascia and improves joint mobility
*Balances the internal organs and improves the flow of chi or prana
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18:00
Diogo
Mat Pilates 60'
Villa Prana Studio, Studio
Mat Pilates 60'
23 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio, Studio
Diogo Elói
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18:00
Diogo
Mat Pilates 60' Online
Online
Mat Pilates 60' Online
23 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Online
Diogo Elói
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19:30
Diogo
Mat Pilates 60'
Villa Prana Studio, Studio
Mat Pilates 60'
23 junho 2021 •
19:30 - 20:30
Villa Prana Studio, Studio
Diogo Elói
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19:30
Diogo
Mat Pilates 60' Online
Online
Mat Pilates 60' Online
23 junho 2021 •
19:30 - 20:30
Online
Diogo Elói
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Quinta-feira, 24 junho
08:30
Silvia
Hatha Yoga 60'
Villa Prana Studio, Studio
Hatha Yoga 60'
24 junho 2021 •
08:30 - 09:30
Villa Prana Studio, Studio
Silvia Duarte
Descrição
««««English below»»»»
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
https://www.villaprana.pt/
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
https://www.villaprana.pt/
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08:30
Silvia
Hatha Yoga 60' Online
Villa Prana, Studio 1
Hatha Yoga 60' Online
24 junho 2021 •
08:30 - 09:30
Villa Prana, Studio 1
Silvia Duarte
Descrição
««««English below»»»»
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
Pratica de Hatha Yoga e alinhamento no ásana
O alinhamento é um principio muito importante dentro da prática, Um corpo alinhado é um corpo protegido, a segurança necessária na execução dos ásanas. Prática onde trazemos o foco para a respiração, (Pranayamas ) concentração ( Dhárana), Então o estado de consciência e a conduta que traz para cima do seu tapete de prática é igualmente muito importante
Alinhamento significa tomar consciência das diferentes formas em que sente as posturas no seu corpo...o criar espaço no seu organismo . Ouvir, sentir o diálogo interno que vai surgindo durante a prática...e permitir-se ser abraçado pelo ásana... Boas práticas e até já *
EN
Hatha Yoga with alignment Practice.
Alignment is a very important factor. An aligned body is a protected body, the safety required in performing asanas. Focus on your breath (pranayamas ) & Dharana. Also the consciousness and conduct just as important.
Alignment means becoming aware of the different ways in which you feel the postures in your body ... creating space in your body. Listen, feel the internal dialogue that comes up during practice ... allow yourself to be embraced by the asana ... Have a great practice experience and see you in the mat.
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10:00
Vanda
Yoga Terapêutico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Yoga Terapêutico 60'
24 junho 2021 •
10:00 - 11:00
Villa Prana Studio, Studio
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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10:00
Vanda
Yoga Terapêutico 60' Online
Online
Yoga Terapêutico 60' Online
24 junho 2021 •
10:00 - 11:00
Online
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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11:30
Sofia
Pilates Clínico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Pilates Clínico 60'
24 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana Studio, Studio
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
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11:30
Sofia
Pilates Clínico 60' Online
Online
Pilates Clínico 60' Online
24 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Online
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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13:00
Sofia
Pilates Clínico 60' Online
Online
Pilates Clínico 60' Online
24 junho 2021 •
13:00 - 14:00
Online
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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13:00
Sofia
Pilates Clínico 60'
Villa Prana Studio, Studio
Pilates Clínico 60'
24 junho 2021 •
13:00 - 14:00
Villa Prana Studio, Studio
Sofia Leitao
Descrição
Pilates Clínico providenciado por fisioterapeutas e mediante diagnóstico prévio.
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
https://www.villaprana.pt/
O Pilates Clinico é uma modificaÇao do método inicial desenvolvido por Joseph Pilates na década dos anos 20. É realizada por fisioterapeutas, tendo em conta em bases cientificas internacionais. Consiste em exercicios com varios niveis de dificuldade direccionado para a reabilitaÇao fisica, proporcionando o bem estar fisico e psicologico.
O Pilates baseia-se em varios principios, respiraÇao, centralizaÇao, controlo, fluidez, precisao, concentraÇao e consciencia corporal. Pode ser praticada por todos os individuos que queiram realizar uma atividade fisica.
EN
Clinical Pilates is a modification of the initial method developed by Joseph Pilates in the 1920s. It is performed by physiotherapists, taking into account international scientific bases. It consists of exercises with varying levels of difficulty aimed at physical rehabilitation, providing physical and psychological well-being.
Pilates is based on several principles, breathing, centralization, control, fluidity, precision, concentration and body awareness. It can be practiced by all individuals who want to perform a physical activity.
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18:00
Katherin
YogiLates 60'
Villa Prana Studio, Studio
YogiLates 60'
24 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio, Studio
Katherin Añez
Descrição
«««English below»»»
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
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18:00
Katherin
YogiLates 60' Online
Online
YogiLates 60' Online
24 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Online
Katherin Añez
Descrição
«««English below»»»
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
Prática de Yoga com Pilates, a fusão de 2 práticas que visam alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.
exercícios de respiração e posturas psicofísicas do Yoga tal como exercícios de chão em Pilates que usam apenas o corpo e a gravidade como resistência para desenvolver a força e a flexibilidade. Dessa forma nasceu o Yogilates: utilizando a ioga e o Pilates em conjunto, Jonathan Urla , o fundador desta linha desenvolveu uma prática de condicionamento físico acessível e correta até para aqueles que não estão habituados a nenhuma dessas duas técnicas.
Trabalhe e desperte a consciência do seu corpo e mente em direção a uma vida mais saudável, longa e feliz.
EN
Yoga practice with Pilates, the fusion of 2 practices that aim to achieve a balance between mind and body.
breathing exercises and psychophysical Yoga postures such as floor exercises in Pilates that use only the body and gravity as resistance to develop strength and flexibility. That was how Yogilates was born: using yoga and Pilates together, Jonathan Urla, the founder of this line revealed an accessible and correct fitness practice even for those who are not used to either of these two techniques.
Work and despair for your body and mind consciousness towards a healthier, longer and happier life. Enjoy
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19:30
Luísa
Iyengar Yoga 90' Online
Online
Iyengar Yoga 90' Online
24 junho 2021 •
19:30 - 21:00
Online
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
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19:30
Luísa
Iyengar Yoga 90'
Villa Prana Studio, Studio
Iyengar Yoga 90'
24 junho 2021 •
19:30 - 21:00
Villa Prana Studio, Studio
Luísa Geraldes
Descrição
«««English below»»»
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
Aulas de Iyengar Yoga - Ensino certificado de acordo com a metodologia desenvolvida por B.K.S. IYENGAR.
Pela Prof. Luisa Geraldes
"Alinhamento".
Desenvolvido por B.K.S. IYENGAR, este método desenvolve e explora todo o potencial do aluno. As aulas podem ser bastante dinâmicas mas também restaurativas. O foco no alinhamento e precisão nas posturas eleva a qualidade da prática do aluno mas também, e principalmente, da sua mente. Podem ser utilizados acessórios.
NOTA: Alunos com Cartões Basic podem realizar a aula com acrescimo de 3€ mais 1 aula do respetivo cartão (Pagamento MBway 926372366). Após pagamento informe-nos.
EN
Iyengar Yoga Classes - Certified teaching according to the methodology developed by B.K.S. IYENGAR.
By Prof. Luisa Geraldes
"Alignment".
Developed by B.K.S. IYENGAR, this method develops and explores the student's full potential. Classes can be very dynamic but also restorative. The focus on alignment and accuracy in postures raises the quality of the student's practice but also, and especially, of his mind. Accessories can be used.
NOTE:
Basic classes cards can be used after a payment of 3€ plus one class from the respective card. Please inform us after payment to add you to the class. Payments can be done by MBway 926372366 or Paypal (adding 0,50€)
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Sexta-feira, 25 junho
11:30
Vanda
Yoga Clínico 60' Lista de espera
Villa Prana Studio, Studio
Yoga Clínico 60' Lista de espera
25 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Villa Prana Studio, Studio
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
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- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
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11:30
Vanda
Yoga Terapêutico/Clínico 60' Online
Online
Yoga Terapêutico/Clínico 60' Online
25 junho 2021 •
11:30 - 12:30
Online
Vanda Lucas
Descrição
Se for possível, para as aulas online deverá ter consigo:
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
- Relaxamento
EN
If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
- 1 Blanket
- Cushion
This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
Contributing to improving and maintaining the health of your physical and mental body, in this class, we have fun working on the practices of:
- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
- Postural Correction
- Balance Training
- Relaxation
- Tapete de Yoga
- Cinto de Yoga ou uma "fita" que não seja elástica
- Manta
- Almofada
Esta prática consiste na utilização terapêutica do Yoga, de forma muito personalizada, e aplicando a Professora ajustes manuais, em todos os asanas (posturas) praticados durante a sessão. Aqui a união das técnicas dentro do espectro do Yoga, com técnicas da Reabilitação Física (fisioterapia) amplia o poder curativo do Yoga, permitindo que este se torne acessível a todas as faixas etárias, sem limite de idade ou físico.
Contribuindo para melhorar e manter a saúde do seu corpo físico e mental, nesta aula, divertimo-nos trabalhando nas práticas de:
- Exercícios Respiratórios (Pranayamas)
- Exercícios Estabilizadores da Coluna Vertebral
- Correção Postural
- Treino de Equilíbrio
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If possible, for online classes you should have with you:
- Yoga Mat
- Yoga belt
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This practice consists of the therapeutic use of Yoga, in a very personalized way, and applying manual adjustments to the Teacher in all asanas (postures) practiced during the session. Here the union of techniques within the Yoga spectrum, with techniques of Physical Rehabilitation (physiotherapy) expands the healing power of Yoga, allowing it to become accessible to all age groups, with no age or physical limit.
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- Breathing Exercises (Pranayama)
- Stabilizing Exercises of the Spine
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18:00
Diogo
Mat Pilates 60' Online
Villa Prana Studio
Mat Pilates 60' Online
25 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio
Diogo Elói
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18:00
Diogo
Mat Pilates 60'
Villa Prana Studio, Studio
Mat Pilates 60'
25 junho 2021 •
18:00 - 19:00
Villa Prana Studio, Studio
Diogo Elói
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19:30
Diogo
Mat Pilates 60' Online
Online
Mat Pilates 60' Online
25 junho 2021 •
19:30 - 20:30
Online
Diogo Elói
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19:30
Diogo
Mat Pilates 60'
Villa Prana Studio, Studio
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25 junho 2021 •
19:30 - 20:30
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Diogo Elói
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Sábado, 26 junho
Sem aulas
Domingo, 27 junho
Sem aulas