Yoga, Pilates & BBP auch als Rückbildungskurs mit Kind

25 Januar 2023 • 09:00 - 10:00
Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Postweg 2c in 96450 Coburg
Wulan Luthardt
Geboren in Indonesien, aufgewachsen auf zwei verschiedenen Kontinenten mit unterschiedlichen Kulturen und Sprachen, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Ich praktiziere seit 2003 Yoga und wurde Ashtangi aus klassischen Gründen, nach der Geburt der Kinder. Überrascht über das, was in mir passierte, begann die erstaunliche Yoga-Reise und sie geht weiter und weiter. Nach meiner 500 Stunden Ashtanga Ausbildung, meinem Yoga Therapeutic Training und den vielen Modularen Kursen danke ich meinem Lehrer AYI Dr. Ronald Steiner.

Beschreibung

Dieser Kurs geht gezielt auf den Körper der Frau nach einer Geburt ein. Der Rücken wird gestärkt, die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, die Kondition verbessert und das alles mit Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates und Bauch/Beine/Po. Es geht vorrangig darum wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Das Bewusstsein und Training des Beckenbodens hat einen großen Anteil in diesem Kurs.
Dieser Kurs kann als Krankenkassen-Rückbildungskurs gebucht werden!
Bitte eine Matte, ein Getränk, Antirutschsocken, bequeme Sportkleidung und eine Decke/Unterlage, sowie Spielzeug für das Kind mitbringen.
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