Ashtanga Yoga Samstag
28 Januar 2023 •
09:00 - 10:04
Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Postweg 2c in 96450 Coburg
Wulan Luthardt
Geboren in Indonesien, aufgewachsen auf zwei verschiedenen Kontinenten mit unterschiedlichen Kulturen und Sprachen, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Ich praktiziere seit 2003 Yoga und wurde Ashtangi aus klassischen Gründen, nach der Geburt der Kinder. Überrascht über das, was in mir passierte, begann die erstaunliche Yoga-Reise und sie geht weiter und weiter. Nach meiner 500 Stunden Ashtanga Ausbildung, meinem Yoga Therapeutic Training und den vielen Modularen Kursen danke ich meinem Lehrer AYI Dr. Ronald Steiner.
Beschreibung
Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, athletischer und dynamischer Yogastil. Asanas werden fünf Atemzüge gehalten und durch Vinyasa, eine atemgeführte Bewegungssequenz verbunden. Gestartet wird traditionell mit einer Reihe von Sonnengrüßen, danach praktiziert man in festgelegten Serien. Geübt wird in einem regelmäßigen Count, der den Atemfluss rhythmisiert und auf Sanskrit gezählt wird. Auch Asanas werden traditionell auf Sanskrit angesagt. So spürt man die Verbindung zur Tradition. Und ja, dieser Yogastil fördert Kraft, Ausdauer, Balance, Konzentration und Beweglichkeit. Doch das ist nur ein Nebeneffekt der Praxis. Das eigentliche Ziel ist die innere Erfahrung des Yoga.
Achtung: Diesen 90 Minuten Kurs kann man nur über eine Einzelstunde buchen.
Achtung: Diesen 90 Minuten Kurs kann man nur über eine Einzelstunde buchen.