Kraft und Ruhe für all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, ist diese Klasse hervorragend geeignet. Regeneration und Entspannung stehen hier im Mittelpunkt. Leichte Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum Alltag. Die Muskulatur darf nach einer sanften Aufwärmung arbeiten und sich liebevoll kräftigen. Diese Herangehensweise bietet Raum, auf gesundheitliche Probleme mehr Rücksicht zu nehmen. Als Hilfsmittel werden Stühle, Gurte, Klötze und Kissen eingesetzt.