Pilates - English mit Radka

29 Januar 2025 • 19:15 - 20:15
Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg
Nadine Rau-Ament
Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. ​ Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Pilates: In diesem Kurs trainierst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Mit effektiven Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, baust Stress ab und findest eine Balance zwischen Kraft und Entspannung. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist.

Pilates: In this course, you will train your core, improve your posture, and enhance your flexibility. With effective exercises, you’ll strengthen your entire body, reduce stress, and find a balance between strength and relaxation. The course is suitable for all fitness levels – whether you’re a beginner or more advanced.