Beckenboden und Rektusdiastase Fitness 1
Nadine Rau-Ament7 August 2025 • Dauer: 17 Minuten
1. Teil der dreiteiligen Reihe Beckenboden und Rektusdiastase Fitness mit Erklärungen zu Atmung, Körperspannung, Entspannung und Übungen im Liegen mit Nadine Rau-Ament. Kennwort: Beckenboden