Pendant cette séance je t'accompagnerai dans certains asanas (postures) challengeants :
- progressivité dans les mouvements physiques
- coordination du mouvement avec la respiration
- découverte et accompagnement dans ses propres limites physiques et mentales
Idéal pour calmer les fluctuations du mental à travers une activité du corps physique
Matériel fourni
⇒ Non accessible à tous : besoin d’une condition physique minimum et/ou de premières notions de yoga
90€/5cours

Cours de yoga dynamique ouvert à tous
Venir avec son propre matériel (tapis de yoga ou serviette de plage et support pour s'assoir au sol comme une brique, un coussin...)
RDV au jeux d'enfants du parc de la butte Sainte-Nicaise
Prix :
- sur donation libre pour les non adhérents
- compris dans l'abonnement à l'année (carte 35 cours pour les habitués)
- un cours sur les carnets de séances non finis

A travers cette séance de yoga tu seras équipé(e) de lests aux chevilles et poignets, de masse modulable pour (re)découvrir les postures physiques du yoga vinyasa, à travers :
- une intensité musculaire accrue dans les postures
- un équilibre challengé
- une souplesse associé au renforcement
Gagner en agilité dans une ambiance de bienveillance à travers le yoga
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous ! Possibilité de pratiquer sans port de lests si vous préférez
90€/5cours