Cours de yoga dynamique ouvert à tous
Venir avec son propre matériel (tapis de yoga ou serviette de plage et support pour s'assoir au sol comme une brique, un coussin...)
RDV au jeux d'enfants du parc de la butte Sainte-Nicaise
Prix :
- sur donation libre pour les non adhérents
- compris dans l'abonnement à l'année (carte 35 cours pour les habitués)
- un cours sur les carnets de séances non finis

Prévoir un tapis et un support pour l'assise, prévenir si vous êtes non équipé (prêt possible)
EN CAS DE MAUVAISE METEO : cours assuré à l'ESNE

Une approche du yoga dynamique et holistique puisqu’au menu on retrouve :
- postures physiques (asanas) pour trouver la fluidité dans son corps
- exercices de respiration (pranayama) pour trouver aisance dans son souffle
- méditation (dharana/dyana) pour trouver le calme dans son esprit
Idéal pour délier corps et esprit ! Parfait pour découvrir le yoga dynamique !
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous !
90€/5cours

A travers cette séance de yoga tu seras équipé(e) de lests aux chevilles et poignets, de masse modulable pour (re)découvrir les postures physiques du yoga vinyasa, à travers :
- une intensité musculaire accrue dans les postures
- un équilibre challengé
- une souplesse associé au renforcement
Gagner en agilité dans une ambiance de bienveillance à travers le yoga
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous ! Possibilité de pratiquer sans port de lests si vous préférez
90€/5cours