Pendant cette séance je t'accompagnerai dans certains asanas (postures) challengeants :
- progressivité dans les mouvements physiques
- coordination du mouvement avec la respiration
- découverte et accompagnement dans ses propres limites physiques et mentales
Idéal pour calmer les fluctuations du mental à travers une activité du corps physique
Matériel fourni
⇒ Non accessible à tous : besoin d’une condition physique minimum et/ou de premières notions de yoga
90€/5cours

A travers cette séance de yoga tu seras équipé(e) de lests aux chevilles et poignets, de masse modulable pour (re)découvrir les postures physiques du yoga vinyasa, à travers :
- une intensité musculaire accrue dans les postures
- un équilibre challengé
- une souplesse associé au renforcement
Gagner en agilité dans une ambiance de bienveillance à travers le yoga
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous ! Possibilité de pratiquer sans port de lests si vous préférez
90€/5cours

Prévoir un tapis et un support pour l'assise, prévenir si vous êtes non équipé (prêt possible)
EN CAS DE MAUVAISE METEO : cours assuré à l'ESNE

Une approche du yoga dynamique et holistique puisqu’au menu on retrouve :
- postures physiques (asanas) pour trouver la fluidité dans son corps
- exercices de respiration (pranayama) pour trouver aisance dans son souffle
- méditation (dharana/dyana) pour trouver le calme dans son esprit
Idéal pour délier corps et esprit ! Parfait pour découvrir le yoga dynamique !
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous !
90€/5cours

A travers cette séance de yoga tu seras équipé(e) de lests aux chevilles et poignets, de masse modulable pour (re)découvrir les postures physiques du yoga vinyasa, à travers :
- une intensité musculaire accrue dans les postures
- un équilibre challengé
- une souplesse associé au renforcement
Gagner en agilité dans une ambiance de bienveillance à travers le yoga
Matériel fourni
⇒ Ouvert à tous ! Possibilité de pratiquer sans port de lests si vous préférez
90€/5cours