Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda entre la vigilia y el sueño. Ayuda a liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, promoviendo el descanso y la regeneración. Es accesible para todos y se practica tumbado o sentado en quietud

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada asana. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo que entres en tu postura usando fuerza y flexibilidad a partes iguales.

Las clases de Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Las clases de Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular.

El masaje de chakras es una terapia energética que combina técnicas de masaje con la activación y armonización de los siete centros energéticos del cuerpo. Ayuda a liberar bloqueos emocionales, calmar la mente y restaurar el equilibrio físico y espiritual. Se trabaja con aceites esenciales, presión suave y enfoque consciente en cada chakra. Es ideal para quienes buscan bienestar profundo y conexión interior. No está incluido en el bono mensual y se agenda de forma individual.

El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular.

Las clases de Hatha - Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Las clases de Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Yoga en cualquier trimestre de embarazo 🤰

El masaje de chakras es una terapia energética que combina técnicas de masaje con la activación y armonización de los siete centros energéticos del cuerpo. Ayuda a liberar bloqueos emocionales, calmar la mente y restaurar el equilibrio físico y espiritual. Se trabaja con aceites esenciales, presión suave y enfoque consciente en cada chakra. Es ideal para quienes buscan bienestar profundo y conexión interior. No está incluido en el bono mensual y se agenda de forma individual.