El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular.

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada asana. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo que entres en tu postura usando fuerza y flexibilidad a partes iguales.