Hot Yoga is een uitdaging voor je lijf en geest. De warmte van de infrarood panelen in combinatie met de yoga poses is een ervaring. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon, daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.
Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures zijn er een aantal aanpassingen in de houdingen gecreëerd. Zo kan iedereen van de les genieten.