De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken & soepel maken van je lichaam in statische poses. Deze rustige les is ideaal voor beginners en mensen die tot rust willen komen heerlijk relaxen en genieten. In de studio is het tussen de 25-27 graden. Je spieren worden zacht & ontspannen en blessures worden vermeden mede door de infraroodstraling.

Les geschikt voor de senioren en voor mensen die bezig zijn met herstel

Hot is een uitdaging zo blijf je je lichaam en geest uitgedaagd. De warmte in combinatie van de infrarood panelen in combinatie met de yoga poses is een ervaring. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon, daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.
Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures zijn er een aantal aanpassingen in de houdingen gecreëerd. Zo kan iedereen van de les genieten.

Keep moving en keep flowing go with the flow

Pilates

Hot Yoga is een uitdaging voor je lijf en geest. De warmte van de infrarood panelen in combinatie met de yoga poses is een ervaring. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon, daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.
Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures zijn er een aantal aanpassingen in de houdingen gecreëerd. Zo kan iedereen van de les genieten.

Pittige Hot Yogales heb je een goede conditie of heb je ruime yogaervaring en je zoekt een uitdaging kom naar deze les!

Een combinatie tussen de actieve hatha yoga en de meer ontspannen yin yoga. deze vorm wordt beoefend in een ruimte van tussen de 22 en 28 graden.