Doe mee met onze eerste online yogales. Gewoon vanuit je eigen huis, werk of misschien wel in het bos. Na betaling zal je een link krijgen waarmee je morgenochtend kan inloggen. Zorg dat je op tijd aanmeld. Je krijgt een half uur van te voren de link om in te loggen.

Thuis je eigen Ashtanga yoga les online. Een heerlijke pittige les. Schrijf je op tijd in zodat de link een half uur voor tijd in je mailbox ligt.

Heerlijk met Kaylee online de donderdagavond starten met yoga. Gewoon thuis of waar jij ook wilt zijn.

De kracht van het centrum

In het vliegtuig wordt ons altijd verteld, zorg eerst voor jezelf. Dan kan je er na voor andere zorgen. Hierbij denk ik aan het mondkapje. Doe deze eerst bij jezelf op..
Ook in deze tijden moeten we eerst goed voor ons zelf zorgen voordat we dit ook voor andere kunnen doen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom deze Yin Yoga les waarbij we inchecken met de kracht van ons eigen centrum.

In de Chinese geneeskunde kijkt men in termen van Yin en Yang naar de wereld. Yin en Yang is altijd in alles aanwezig. Bijvoorbeeld Zomer (Yang) en Winter (Yin). Wanneer we jong zijn hebben we veel energie (Yang) naar maten we ouder zijn hebben we minder energie en doen we rustiger aan (Yin).

Yin en Yang worden dan wel zwart en wit uitgebeeld. Er is altijd een overlap, een transitie van Yin naar Yang en vice versa. Deze transities zijn er in verschillende kwaliteiten. Welke wordt uitgelegd in de vijf elementen.
Hout en Vuur hebben meer Yang kwaliteiten en Water en Metaal zijn meer Yin.
Aarde heeft een meer neutrale energie kwaliteit, het ligt in het midden van Yin Yang, het element aarde is het centrum.

De aarde energie geeft ons lichaam en geest evenwicht, het helpt ons verzorgen door middel van het verwerken van eten, emoties en gedachten.
Wanneer ons aarde energie uit balans is kunnen we symptomen krijgen als: verstoring van de spijsvertering, over matig denken en ons zorgen maken, te veel om andere geven en hierdoor ons zelf vergeten, geen tot weinig energie hebben waardoor we de dingen die we willen doen niet voor elkaar krijgen.

Onze Milt en Maag meridiaan zijn verbonden aan het element aarde.
Met Yin Yoga poses kunnen we de Chi flow van de Milt en Maag activeren en verbeteren. Het helpt onze spijsvertering verbeteren, het verbeterd de opname van voedingstoffen, waardoor ons immuunsysteem verbeterd en we meer energie krijgen. Dit helpt ons te kalmeren, te balanceren en het kan ons helpen om meer tijd te nemen om goed voor ons zelf te kunnen zorgen.

Het thema van de Yin les van aankomende vrijdag. De kracht van ons centrum.