A nice beginning for the week!
A class for body and soul With Yin and Hatha poses connect. Connecting with the breath and body.

Kundalini Yoga met Dhyan Singh
De yoga van het bewustzijn met zachte aandacht in stilte
Het verruimt het gewaar worden en verzacht de Indentiteit.

Kundalini Yoga is een dynamische, meditatieve vorm waarin o.a. gebruik wordt gemaakt van:

- Lichaamshoudingen ( assana’s )
- Handhoudingen ( mudra’s )
- Ademhalingstechnieken ( pranayama )
- Kriya Meditatie:
Een vorm waarin we gedachte, gevoelens en emoties kunnen observeren en laten gaan dan hebben ze geen invloed meer. Leegte - rust
- Mantra’s zingen
- Sat Nam Rasayan Healing
Een stille, open, transformerende innerlijke ruimte
- Innerlijke leraar ( Guru: van donker naar licht )

De uitwerking
Kundalini Yoga & Meditatie kan je dieper in contact met jezelf brengen, het versterkt het zenuwstelsel, houdt je gezond en soepel en geeft je meer energie en ontspanning. Het geeft een rustpunt in de hectiek van ons leven.


Sat Nam PianoForte
Zacht & sterk maken van de ZIEL energie

Meditatie - luister sessie
Door Intens Meditatief Piano te spelen, na het samen beoefenen van Kundalini Yoga Diepte Meditatie & Mantra, kan de participant in een stille, diepe, zachte allesomvattende ruimte komen.
Door vervolgens te oefenen met elementen, zintuigelijke waarneming, geluid en prana, bouwsteen van zuurstof, kan de participant het hogere zelf bereiken dat deel uitmaakt van de ziel waarin we kunnen toelaten, loslaten/transformeren.
In een One-on-One, of groep sessie realiseren we een speciaal voor jou samengesteld oefen progamma.

Iedereen kan hier aan mee doen, en het gaat niet om lenig zijn. Ook mensen met scoliose en er complicaties zijn zoals kissing ribs. Pralaya yoga is fijn vanwege de uitstrekking en spierversterking voor benen wat een positief effect voor de rug heeft.

Yin yoga betekent het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten. We rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Pralaya yoga is spierversterkend en verlengend voor je lichaam. Veel houdingen voor de armen, benen en heupen die we ruimte geven maar vooral ook strekken van flanken, oksel, armen tot aan vingers en de benen.
Een boeiende yogavorm die focust op uitstrekking, maar ook in de yin yoga weer stretch en rust geeft.

Iedereen kan hier aan mee doen, en het gaat niet om lenig zijn. Ook mensen met scoliose en er complicaties zijn zoals kissing ribs. Pralaya yoga is fijn vanwege de uitstrekking en spierversterking voor benen wat een positief effect voor de rug heeft.

Yin yoga betekent het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten. We rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Pralaya yoga is spierversterkend en verlengend voor je lichaam. Veel houdingen voor de armen, benen en heupen die we ruimte geven maar vooral ook strekken van flanken, oksel, armen tot aan vingers en de benen.

Kortom een boeiende yogavorm die focust op uitstrekking, maar ook in de yin yoga weer stretch en rust geeft.