Een les waarbij we Yin houdingen doen en een leuke flow gericht op kracht en flexibiliteit. We beginnen met het Yang gedeelte en eindigen met Yin houdingen zodat we vertragen en ons klaarmaken voor de nacht. Fijne les om de dag af te sluiten.

In deze les worden klassieke hatha yoga en yin yoga met elkaar gecombineerd.
Klassieke hatha yoga waarin de in- en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhaling, meditatie, stretsches en lichaamsbewustwording.
Yin yoga is een zeer meditatieve en zachte vorm waarin we de houdingen aannemen voor wel 3 tot 5 minuten en niet de spierspanning gebruiken. We nodigen onszelf uit om dieper in de houdingen en ons lijf te zakken. Door ademhaling en aandacht kan er verzachting van de weefsels worden verkregen en voelbaar meer ruimte en soeplesse ontstaan.

Deze les bestaat uit een zachte flow. Fijne les om te verbinden met je lichaam en de adem. Staande, balans en zittende houdingen worden beoefend. Een zachte flow of de houdingen een paar ademhalingen vasthouden zodat je de houding bewust kan verdiepen.

Een les die zich richt op diepe spanningen los te laten uit het bindweefsel en geestelijke ontspanning. Even ontprikkelen en jezelf weer opladen.

Met deze online les is het fijn om wat live lessen te hebben gevolgd. Deze lessen zijn live opgenomen tijdens de corona. De kwaliteit is matig maar toch vinden deelnemers het fijn als ze een keer niet kunnen om een online les te volgen. Zie het als een extra service naast de live lessen.

Met deze online les is het fijn om wat live lessen te hebben gevolgd. Deze lessen zijn live opgenomen tijdens de corona. De kwaliteit is matig maar toch vinden deelnemers het fijn als ze een keer niet kunnen om een online les te volgen. Zie het als een extra service naast de live lessen.

Yin yoga nodigt je uit om diepe spanningen los te laten. De houdingen worden lang vast gehouden en je aandacht gaat naar je lichaam. Het is een rustige les waardoor je hartslag rustig blijft en je echt even bijkomt en ontstresst van de dagelijkse druktes.