Een fijne les voor het begin van de week. Diepe stretches, kracht en een fijne flow zodat je weer fris en fruitig de week kan beginnen.

Een les waarbij we Yin houdingen doen en een leuke flow gericht op kracht en flexibiliteit. We beginnen met het Yang gedeelte en eindigen met Yin houdingen zodat we vertragen en ons klaarmaken voor de nacht. Fijne les om de dag af te sluiten.

Deze les bestaat uit een zachte flow. Fijne les om te verbinden met je lichaam en de adem. Staande, balans en zittende houdingen worden beoefend. Een zachte flow of de houdingen een paar ademhalingen vasthouden zodat je de houding bewust kan verdiepen.

Een les die zich richt op diepe spanningen los te laten uit het bindweefsel en geestelijke ontspanning. Even ontprikkelen en jezelf weer opladen.

Vinyasa yoga is een vorm waarbij er wordt bewogen op de in en uitadem. Verschillende yogahoudingen worden achter elkaar gedaan waarbij er gewerkt wordt aan flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, adem en ontspanning. Soms worden de houdingen wel wat langer vastgehouden zodat je de houding kunt verdiepen. Een mooie vorm om vitaal te blijven!

Yin yoga nodigt je uit om diepe spanningen los te laten. De houdingen worden lang vast gehouden en je aandacht gaat naar je lichaam. Het is een rustige les waardoor je hartslag rustig blijft en je echt even bijkomt en ontstresst van de dagelijkse druktes.

Deze les bestaat uit afwisselende houdingen verbonden op de in en uit adem. Ook doen we een ademhalingsoefening en sluiten we af met een heerlijke eindontspanning. De les wordt rustig opgebouwd naar intensiteit en afgebouwd. Na de les voel je je lekker in je vel en vitaal.