Een fijne les voor het begin van de week. Diepe stretches, kracht en een fijne flow zodat je weer fris en fruitig de week kan beginnen.

De eerste helft van de les is gericht op actieve houdingen (yang). De tweede helft focust op ontspanning zodat we rustig de nacht ingaan (yin).

Een les die zich richt op diepe spanningen los te laten uit het bindweefsel en geestelijke ontspanning. Even ontprikkelen en jezelf weer opladen.

Vinyasa yoga is een vorm waarbij er wordt bewogen op de in en uitadem. Verschillende yogahoudingen worden achter elkaar gedaan waarbij er gewerkt wordt aan flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, adem en ontspanning. Soms worden de houdingen wel wat langer vastgehouden zodat je de houding kunt verdiepen. Een mooie vorm om vitaal te blijven!

Deze les bestaat uit afwisselende houdingen verbonden op de in en uit adem. Ook doen we een ademhalingsoefening en sluiten we af met een heerlijke eindontspanning. De les wordt rustig opgebouwd naar intensiteit en afgebouwd. Na de les voel je je lekker in je vel en vitaal.

75 min yoga
Do you like to experience something new? 3 saterdays to improve your yoga skills!
Prague Rocket comes back to Vrij en je Lichaam this month for 3 Saturday sessions. We will do 75 minutes of progressive ashtanga asana driven by beats and breath. Are you in for smooth asthanga flow. Very welcome. You can book 1 class for 20,00 or 3 classes for 50,00.