In deze les combineren we het beste van twee werelden. We bouwen rustig op met wat yin houdingen om het bindweefsel soepel en sterk te houden om daarna het tempo op te voeren met zonnegroeten en staande houdingen voor kracht en energie. We sluiten de les af met wat kalmerende houdingen en een eindontspanning om heerlijk relaxed de avond in te gaan.