Redescente pour KB38
Ludivine Prat3 mars 2026 • Durée: 11 Minutes
Après un effort intense, comme un entraînement de Kick-boxing, un footing ou autre ; les muscles sont déjà très sollicités. Ils sont chauds et fatigués, et ont subi de micro-lésions normale liées à l'effort. A ce moment-là, faire des étirements statiques profonds (tenir longtemps dans une position en cherchant à "tirer" le muscle) n'est pas recommandé.