De Breathe & Move lessen zijn gebaseerd op Inner axis, een methode die ademwerk combineert met bewegingstherapie, Qi Gong, visualisaties en relaxatie. Deze krachtige en transformatieve methode werd ontwikkeld door Max Strom.

In Inner Axis combineert ademhaling en zachte, vloeiende bewegingen waardoor je meer ruimte, kracht en ontspanning ervaart in je lichaam.

Heb je last van angsten, stress, depressie, ademhalingsproblemen, slaapproblemen of wil jij jouw longen en lichaam terug aansterken post covid, dan is dit jouw ideale practise.

Een Yin Yang yogales combineert elementen uit de Yin yoga en de actievere (Yang) vormen zoals vinyasa en hatha. De combinatie van deze twee yogastijlen zorgt voor een balans van de vrouwelijke zachte Yin energie met de actieve mannelijke Yang energie. Terwijl de Yin-houdingen eerder kalmerend werken voor het zenuwstelsel en diep inwerken op het bindweefsel, zijn de Yang- vormen van yoga meer dynamisch en kracht opbouwend. Ze gaan stress tegen, maken lichaam en geest krachtiger, bevorderen gewichtsverlies en houden het hart en cardiovasculair stelsel in optimale gezondheid.

In een Yin Yang yogales wisselen we die tegenstellingen af en vullen ze elkaar aan. Je vloeit van beweging naar verstilling, van warmte naar verkoeling.