Een Yin Yang yogales combineert elementen uit de Yin yoga en de actievere (Yang) vormen zoals vinyasa en hatha. De combinatie van deze twee yogastijlen zorgt voor een balans van de vrouwelijke zachte Yin energie met de actieve mannelijke Yang energie. Terwijl de Yin-houdingen eerder kalmerend werken voor het zenuwstelsel en diep inwerken op het bindweefsel, zijn de Yang- vormen van yoga meer dynamisch en kracht opbouwend. Ze gaan stress tegen, maken lichaam en geest krachtiger, bevorderen gewichtsverlies en houden het hart en cardiovasculair stelsel in optimale gezondheid.

In een Yin Yang yogales wisselen we die tegenstellingen af en vullen ze elkaar aan. Je vloeit van beweging naar verstilling, van warmte naar verkoeling.