Herzchakra – Anahata | April

Drei Monate lang sind wir gemeinsam den Weg nach oben gegangen – durch das Erdende des Wurzelchakras, die Lebendigkeit des Sakralchakras, die Kraft des Solarplexus. Nun kommen wir im Zentrum an. Im Herzen.
Anahata ist die Brücke – zwischen unten und oben, zwischen Nehmen und Geben, zwischen dem, was war, und dem, was sein darf. Hier geht es nicht darum, alles gut zu heißen oder so zu tun, als wäre alles leicht. Es geht darum, wie wir mit uns selbst sind. Wie wir uns begegnen. Mit welcher Haltung wir das Leben tragen.
Im April laden wir uns ein, in die vielleicht wichtigste Frage einzutauchen: Was tut mir wirklich gut? Was macht mich glücklich – nicht im Außen, sondern in mir? Was erfüllt mich, was nährt mich – und wie darf ich mit dieser Fülle in Kontakt kommen? Auf der Matte öffnen wir den Brustraum durch herzöffnende Asanas wie Kamel, Kobra, Fisch und die weiche Weite des liegenden Schmetterlings oder sanfte Rückbeugen.
Wir erkunden Mitgefühl und Selbstmitgefühl, die Kunst des Loslassens ohne Gleichgültigkeit und die stille Kraft der Dankbarkeit als gelebte Praxis – begleitet von Pranayama und Meditation, die direkt ins Herzfeld führen.
Denn aus echter innerer Fülle heraus können wir geben, lieben und verbinden – ohne uns dabei zu verlieren.
Komm, wenn du bereit bist, dein Herz ein bisschen mehr nach Hause zu bringen. 💚

Ich freue mich auf dich! 🙏✨

Du übst für dich. Auf deiner Matte. In deinem Tempo. Mit deinem Körper. 🧘‍♀️

Willkommen in meinem Yoga-Kurs – einem Raum, der dir gehört.

Hier gibt es keine Anfänger und keine Fortgeschrittenen. Es gibt nur Menschen, die üben. Gemeinsam. Jede und jeder dort, wo sie oder er gerade ist.

Die Basis unserer Praxis ist Hatha Yoga – eine der ältesten Yoga-Traditionen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Gehaltene Positionen und sanfte Flows wechseln sich ab, Atmung begleitet uns durch die Stunde, und Entspannung darf wirklich Entspannung sein.
Dazu bringe ich eine Prise bodenständige Spiritualität mit – und genauso viel Freude und Leichtigkeit. Denn Yoga darf sich gut anfühlen. Immer.

Was dich erwartet:
🌿 Sanfte Stärkung und Mobilisierung – besonders für Rücken und Gelenke
🌊 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität und Körpergefühl
✨ Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – ich schaue, wer heute im Raum ist
💛 Kein Leistungsdruck, kein Vergleich – du brauchst nichts zu können außer da zu sein

Meine Kurse sind so gestaltet, dass jede Übung Variationen hat – nach innen wie nach außen.
Du entscheidest, was sich richtig anfühlt. Ich begleite dich dabei.

Ich freue mich auf dich – so wie du bist. 🙏✨