Stirnchakra – Ajna | Juni
Wir haben geerdet, gefühlt, unsere Kraft gefunden, das Herz geöffnet und unsere Stimme erhoben. Nun gehen wir nach innen – tiefer als Worte reichen, tiefer als der Verstand erklären kann. Wir kommen im Stirnchakra an. Im Ort des inneren Sehens.
Ajna ist das Chakra der Intuition, der inneren Weisheit und der Wahrnehmung jenseits des Sichtbaren. Es lädt uns ein zu glauben – nicht blind, sondern fein. Zu vertrauen, dass da mehr ist als das, was wir messen und begreifen können. Ein inneres Wissen, das schon immer in uns war. Leise. Wartend. Bereit.
Im Juni spielen wir mit Stille. Wir üben, innezuhalten und zu spüren – ohne sofort zu verstehen, ohne zu analysieren, ohne zu urteilen. Was zeigt sich, wenn wir aufhören zu suchen? Was flüstert die Intuition, wenn der Lärm des Alltags sich legt? Auf der Matte begleiten uns erdende und nach innen führende Asanas – die Kindshaltung als sicherer Rückzugsort, Vorwärtsbeugen, die den Blick nach innen lenken, und lange gehaltene Positionen in der Stille, die Raum für das Unsichtbare schaffen. Meditation und geführte Innenreisen werden uns einladen, den inneren Bildern zu vertrauen und der eigenen Wahrnehmung mehr Raum zu geben.
Komm, wenn du bereit bist, deinem inneren Wissen zu begegnen – auch wenn du noch nicht weißt, was es dir sagen wird.

Ich freue mich auf dich! 🙏✨

Du übst für dich. Auf deiner Matte. In deinem Tempo. Mit deinem Körper. 🧘‍♀️

Willkommen in meinem Yoga-Kurs – einem Raum, der dir gehört.

Hier gibt es keine Anfänger und keine Fortgeschrittenen. Es gibt nur Menschen, die üben. Gemeinsam. Jede und jeder dort, wo sie oder er gerade ist.

Die Basis unserer Praxis ist Hatha Yoga – eine der ältesten Yoga-Traditionen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Gehaltene Positionen und sanfte Flows wechseln sich ab, Atmung begleitet uns durch die Stunde, und Entspannung darf wirklich Entspannung sein.
Dazu bringe ich eine Prise bodenständige Spiritualität mit – und genauso viel Freude und Leichtigkeit. Denn Yoga darf sich gut anfühlen. Immer.

Was dich erwartet:
🌿 Sanfte Stärkung und Mobilisierung – besonders für Rücken und Gelenke
🌊 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität und Körpergefühl
✨ Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – ich schaue, wer heute im Raum ist
💛 Kein Leistungsdruck, kein Vergleich – du brauchst nichts zu können außer da zu sein

Meine Kurse sind so gestaltet, dass jede Übung Variationen hat – nach innen wie nach außen.
Du entscheidest, was sich richtig anfühlt. Ich begleite dich dabei.

Ich freue mich auf dich – so wie du bist. 🙏✨