In een Iyengar les helpt de docent je om je te concentreren op de juiste uitlijning in houdingen om meer kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans te ontwikkelen. De aandacht voor optimale afstemming wordt vaak gefaciliteerd door bepaalde hulpmiddelen, waardoor iedereen een maximaal resultaat kan bereiken, ongeacht leeftijd, flexibiliteit of fitnessniveau. Het gebruik van hulpmiddelen minimaliseert het risico op letsel of spanning en kan voor extra uitdagingen zorgen. In deze speelse lessen kun je je yogapraktijk verkennen en verdiepen, of je nu een ervaren yogi bent of een beginner. Door houdingen bewust te doen, verbeter je je concentratie en proef je ‘medicatie in actie’. Met Iyengar technieken leer je met zorg en stap-voor-stap de essentie van houdingen.

De les duurt 60-75 minuten.