Een van de vele leuke manieren om fit en gezond te blijven is deelname aan een Pilates les. Pilaties is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Een Pilates les helpt enorm om de kern van je lichaam te versterken. Bij Pilates worden lichaam, geest en ziel geïntegreerd. De verschillende houdingen die bij Pilates worden ingenomen verbeteren de flexibiliteit en mobiliteit in de wervelkolom. De Pilates lessen worden afgestemd op de behoefte van de deelnemers.

De les duurt 60-75 minuten.