Hatha yoga is een beoefening van yogahoudingen om het lichaam te zuiveren voorafgaand aan meditatie.

Het woord Hatha is het Sanskrietwoord voor 'Krachtig' en staat voor een systeem van fysieke technieken. Uitgesplitst, vertaalt het Sanskrietwoord Ha naar 'zon' en Tha naar 'maan', wat gelijk staat aan Hatha als de yoga-oefening van evenwicht.

Hatha yoga heeft zich in de westerse wereld ontwikkeld tot een yogastijl die veel wordt beoefend. Lessen die worden beschreven als Hatha Yoga zouden meer basic en zachtaardig zijn met een focus op afstemming en fysieke en mentale voordelen van elke pose, waardoor Hatha de perfecte keuze is voor een beginnende yogi.