Zenmeester : Kyogen
introductiecursus staat Leer voelen wat je wilt voelen – Zenvol omgaan met emoties – centraal. Door beter te voelen verdiep je je meditatie, vergroot je de bewustwording, leer je je emoties beter te doorzien en werk je aan meer autonomie.

Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee.

Door te mediteren…
> leer je jezelf beter kennen, omdat je beter gaat zien wat er in je omgaat
krijg je meer aandacht voor wat je ziet, hoort, ruikt, voelt en proeft, waardoor je gewone dingen als nieuw kunt ervaren
> ga je inzien dat gedachten maar gedachten zijn, en lang niet altijd de waarheid
> leer je om niet meteen te reageren op alles wat er in je opkomt, waardoor je je op den duur steeds minder mee laat slepen door emoties en gedachten
> kun je, vanuit een betere zelfkennis en meer begrip, liefde en mededogen ontwikkelen voor jezelf en voor anderen
> kan er, als je het niet probeert af te dwingen, soms opeens een diepe stilte in je ontstaan
> kun je (alweer als je dat niet probeert af te dwingen) ervaren wat we in Zen je ware aard, het grote bewustzijn waarin geen onderscheid is tussen zelf en ander.
Al deze zaken vragen wel tijd. De vruchten van meditatie zijn meer en rijker dan je je nu misschien kunt voorstellen, maar ze groeien niet snel!