Bij Iyengar Yoga gebruiken we hulpmiddelen om ondersteuning te bieden, het bewustzijn te vergroten en overmatige of onnodige spanning in het lichaam te verlichten. We gebruiken hulpmiddelen ook om grip te bieden, te stabiliseren, een betere ademhaling te bevorderen, pijn te verminderen en het zenuwstelsel te ontspannen. De hulpmiddelen kunnen als leraren of goede vrienden fungeren: ze kunnen je richting geven of zelfs een wake-upcall.
Spanning in de nek en schouders is een gemeenschappelijk probleem, vaak afkomstig uit de moderne sedentaire levensstijl, stress, of repetitive strain. Iyengar Yoga biedt therapeutische oplossingen om deze gebieden, met nadruk op afstemming, ondersteuning en intentionaliteit in de praktijk. Een krachtige methode binnen deze traditie is yoga schouder tractie, die combineert specifieke rekwisieten en poses aan te moedigen diep release.