À propos de Wellness Saint-Tropez
Audrey Zander:
* Professeure de yoga hatha formée et diplômée en 2014
* Thérapeute massage sportif et thérapeutique, formée et diplômée en 2010
* Coach développement personnel et professionnel, formée et diplômée en 2019 + 2022
* Trilingue français, english, deutsch
De la fluidité en douceur, de la respiration nourrissante, de l'ancrage en soi et sur son tapis et du plaisir ~ voilà les éléments clés de mon approche au yoga afin de donner un gros bol d'oxygène au corps et à la tête.
Je m'inspire des pratiques de Hatha et de Vinyasa mêlant énergie et calme, mouvement et statique - une concentration sur la fonctionnalité plus que l'esthétique, et sur la mobilité plus que la flexibilité. Le tout accompagné de beaucoup de bienveillance et du rire… avec peut-être parfois un petit déhanché glissé entre deux.
Mon intention est de vous guider à vous connecter à vous même pour passer un moment de bien-être et de paix intérieure. En harmonisant le mouvement et la respiration, vous ramenez progressivement de l'équilibre et de la souplesse dans votre corps tout en vous renforçant en douceur. Vous vous sentirez plus léger et mieux physiquement, émotionnellement et mentalement.
Tous les niveaux sont la bienvenue, j'adapte la pratique en proposant des variations et invite les élèves à ressentir et trouver les alignements qui leur conviennent. Tout corps est unique, et donc toute pratique se doit d'être unique.
https://www.audreyzander.com/wellness
* Professeure de yoga hatha formée et diplômée en 2014
* Thérapeute massage sportif et thérapeutique, formée et diplômée en 2010
* Coach développement personnel et professionnel, formée et diplômée en 2019 + 2022
* Trilingue français, english, deutsch
De la fluidité en douceur, de la respiration nourrissante, de l'ancrage en soi et sur son tapis et du plaisir ~ voilà les éléments clés de mon approche au yoga afin de donner un gros bol d'oxygène au corps et à la tête.
Je m'inspire des pratiques de Hatha et de Vinyasa mêlant énergie et calme, mouvement et statique - une concentration sur la fonctionnalité plus que l'esthétique, et sur la mobilité plus que la flexibilité. Le tout accompagné de beaucoup de bienveillance et du rire… avec peut-être parfois un petit déhanché glissé entre deux.
Mon intention est de vous guider à vous connecter à vous même pour passer un moment de bien-être et de paix intérieure. En harmonisant le mouvement et la respiration, vous ramenez progressivement de l'équilibre et de la souplesse dans votre corps tout en vous renforçant en douceur. Vous vous sentirez plus léger et mieux physiquement, émotionnellement et mentalement.
Tous les niveaux sont la bienvenue, j'adapte la pratique en proposant des variations et invite les élèves à ressentir et trouver les alignements qui leur conviennent. Tout corps est unique, et donc toute pratique se doit d'être unique.
https://www.audreyzander.com/wellness