Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga en richt zich op het mobieler maken van onze gewrichten. Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten), terwijl tegelijkertijd de spieren mogen ontspannen. Op die manier wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd en worden gewrichten beweeglijker en actiever.

Hatha yoga is een vorm van yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. In de lessen van Ellis kan het zijn dat yoga wordt afgewisseld met Qigong oefeningen of omgekeerd. Qigong betekent werken met energie en wordt ook wel Chinese yoga genoemd. Zowel yoga als Qigong werken op de gezondheid van het lichaam en de ontspanning van de geest. Het lichaam wordt sterker en soepeler wat invloed heeft op de geest. Omgekeerd geeft een ontspannen geest een helende werking op het lichaam en de adem. Door de beoefening kom je tot een steeds beter begrip van hoe je lichaam in elkaar zit, waar grenzen liggen en waar je zelfs grenzen kunt verleggen.

Een combinatie van Saswitha (hatha) yoga met meditatie, waarbij het de intentie is om de ᾱsᾱna's (houdingen) stabiel en comfortabel te laten zijn. Hierdoor is deze les geschikt voor iedereen.
Zowel yoga als meditatie kan ons helpen de focus te behouden, zonder meegesleurd te worden door alles wat er op je pad komt in ons vaak zo drukke bestaan, waarin er soms zoveel van je gevraagd wordt.

Samen met je (klein)kind op avontuur met een thema dat tot de verbeelding spreekt met de Workshop Ouder & Kind Yoga Fun (2,5 t/m 5 jaar)

Wat is er nu leuker dan samen met je (klein) kind genieten van yoga, spel, massages, muziek, dans en ontspanning.
(Groot)Ouder & Kind Yoga Fun versterkt de band tussen jou en je (klein)kind. Jullie zijn even weg uit de drukte van alle dag en maken echt contact met elkaar.
Na afloop is er een moment om samen wat te drinken.
Er wordt voldoende rekening gehouden met de beweegdrang van het kind. Er wordt dus niet verwacht dat je zoon of dochter de hele les rustig op het matje blijft zitten. Doe mee en laat je verrassen!
N.B.: Er is ruimte voor 8 (Groot)ouder/kindparen, dus 1 boeking per 2 personen

Leden van Well with Yoga betalen 12.50 voor de Workshop te betalen op de gebruikelijke wijze via de bank.
Boeken kan na inschrijving bij Well with Yoga en dan je les boeken via strippenkaarten en de betreffende workshop aanklikken

Samen met je (klein)kind op avontuur met een thema dat tot de verbeelding spreekt met de Workshop Ouder & Kind Yoga Fun (6 t/m10 jaar)

Wat is er nu leuker dan samen met je (klein) kind genieten van yoga, spel, massages, muziek, dans en ontspanning.
(Groot)Ouder & Kind Yoga Fun versterkt de band tussen jou en je (klein)kind. Jullie zijn even weg uit de drukte van alle dag en maken echt contact met elkaar.
Na afloop is er een moment om samen wat te drinken.
Er wordt voldoende rekening gehouden met de beweegdrang van het kind. Er wordt dus niet verwacht dat je zoon of dochter de hele les rustig op het matje blijft zitten. Doe mee en laat je verrassen!
N.B.: Er is ruimte voor 8 (Groot)ouder/kindparen, dus 1 boeking per 2 personen

Leden van Well with Yoga betalen 12.50 voor de Workshop te betalen op de gebruikelijke wijze via de bank.
Boeken kan na inschrijving bij Well with Yoga en dan je les boeken via strippenkaarten en de betreffende workshop aanklikken