Is a more dynamic style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath.
In the pranayama portion of the class, beginners usually start with a three-part deep breathing pattern similar to that of Integral Yoga.
Only at more advanced levels do students learn to incorporate retention, or breath holding, into pranayama. At this point Jalandhara Bandha, the chin lock, is introduced. Retention is said to be important because “it super-injects prana into the system,” and “builds up tremendous vitality.”
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Es un estilo de yoga más dinámico que se caracteriza por encadenar posturas para que puedas pasar de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración.
En la parte de pranayama de la clase, los principiantes generalmente comienzan con un patrón de respiración profunda de tres partes similar al del Yoga Integral.
Solo en niveles más avanzados los estudiantes aprenden a incorporar la retención, o aguantar la respiración, en el pranayama. En este punto se introduce Jalandhara Bandha, el bloqueo de la barbilla. Se dice que la retención es importante porque "superinyecta prana en el sistema" y "acumula una tremenda vitalidad".

Spanish:
Hatha yoga es una forma tradicional de yoga que se centra en la alineación corporal, el control de la respiración y la realización de posturas (asanas) de manera estática. A través de la práctica de hatha yoga, se busca equilibrar y fortalecer el cuerpo físico, así como calmar la mente a través de la atención plena en la respiración y en el momento presente.

English:
Hatha yoga is a traditional form of yoga that focuses on body alignment, breath control, and holding postures (asanas) in a static way. Through the practice of hatha yoga, the goal is to balance and strengthen the physical body, as well as to calm the mind by focusing on the breath and the present moment.

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Spanish:
PARA TODOS LOS NIVELES

English:
FOR ALL LEVELS