Sanfte Asanapraxis mit tiefen Dehnungen, entspannenden Atem- und Achtsamkeitsübungen. Hier findest du Ruhe für Körper und Geist. Die ideale Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf! Für alle Levels geeignet. - So geht's: 1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs. 2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM. 3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - los geht's! 4. Nach der Stunde bekommst du außerdem auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)