In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Asanas von Grund auf kennen. Wir kombinieren fließende Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit achtsamen Dehnungen und bewusster Atmung.
Dadurch gewinnst du an Kraft und Flexibilität, verbesserst deine Körperhaltung und erfährst spannende Details aus meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Gegen Ende jeder Einheit nehmen wir uns die Zeit zu entspannen und aufzutanken.
Ganzheitliches Yoga, geeignet für Anfänger und alle, die tiefer in eine gesunde & gut ausgerichtete Yogapraxis eintauchen, sowie Ruhe und Ausgleich für Körper und Geist finden möchten.



Level: 1

In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Asanas von Grund auf kennen. Wir kombinieren fließende Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit achtsamen Dehnungen und bewusster Atmung.
Dadurch gewinnst du an Kraft und Flexibilität, verbesserst deine Körperhaltung und erfährst spannende Details aus meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Gegen Ende jeder Einheit nehmen wir uns die Zeit zu entspannen und aufzutanken.
Ganzheitliches Yoga, geeignet für Anfänger und alle, die tiefer in eine gesunde & gut ausgerichtete Yogapraxis eintauchen, sowie Ruhe und Ausgleich für Körper und Geist finden möchten.



Level: 1

ONLINE - So geht's:
1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs.
2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM.
3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - Yogastunde genießen!
4. Nach der Stunde bekommst du auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)

Du möchtest deinen ganzen Körper bewegen, dich dehnen und entspannen?
Dann bist du hier richtig: In diesem Flow fließen wir im langsamen Rhythmus von einer Asana zur nächsten. Genieße, wie sich Atem und Bewegung zu einer Einheit verbinden!
Wir bauen den Flow Schritt für Schritt auf, so dass du dich sicher fühlst und in dich hineinspüren kannst. Durch den ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüft- und Herzöffnern bringen wir alle Muskeln und Gelenke in Balance.
Einblicke in Yogaphilosophie und Pranayama runden deine Yogapraxis ab und lassen dich tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.
Im abschließenden Shavansa regenerieren wir Körper und Geist und tanken neue Energie.
Das Ergebnis: du fühlst dich herrlich ausgeglichen!

Level: 2-3

Du möchtest deinen ganzen Körper bewegen, dich dehnen und entspannen?
Dann bist du hier richtig: In diesem Flow fließen wir im langsamen Rhythmus von einer Asana zur nächsten. Genieße, wie sich Atem und Bewegung zu einer Einheit verbinden!
Wir bauen den Flow Schritt für Schritt auf, so dass du dich sicher fühlst und in dich hineinspüren kannst. Durch den ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüft- und Herzöffnern bringen wir alle Muskeln und Gelenke in Balance.
Einblicke in Yogaphilosophie und Pranayama runden deine Yogapraxis ab und lassen dich tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.
Im abschließenden Shavansa regenerieren wir Körper und Geist und tanken neue Energie.
Das Ergebnis: du fühlst dich herrlich ausgeglichen!

Level: 2-3

ONLINE - So geht's:
1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs.
2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM.
3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - Yogastunde genießen!
4. Nach der Stunde bekommst du auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)

In diesem Kurs erwarten dich fließende Vinyasa Elemente für mehr Kraft/Stabilität sowie sanfte (Faszien)Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit. Erholsame Atemübungen und Achtsamkeits-/Yoga Nidra Mediation sorgen für Entspannung und Gelassenheit. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Auch für Yoga-Neulinge geeignet.

Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!

Level: 0, offen für alle

In diesem Kurs erwarten dich fließende Vinyasa Elemente für mehr Kraft/Stabilität sowie sanfte (Faszien)Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit. Erholsame Atemübungen und Achtsamkeits-/Yoga Nidra Mediation sorgen für Entspannung und Gelassenheit. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Auch für Yoga-Neulinge geeignet.

Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!

Level: 0, offen für alle

ONLINE - So geht's:
1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs.
2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM.
3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - Yogastunde genießen!
4. Nach der Stunde bekommst du auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)