Wat kan je verwachten?
de verdeling is 1 uur kickboksen en 1,5 Yin yoga

Bij het kickboksen
- verdieping in (nieuwe) technieken
- tabata en/of krachtraining
- werken op pads en trapkussens
- een energie boost
- werken aan je immuunsysteem en weerstand
- plezier en zweet!

Bij de Yin yoga
- meer verschillende houdingen
- je blijft langer in een houding aanwezig, hierdoor zal je een nieuwe verdieping in jezelf gaan ervaren
- een geleide bodyscan
- rust en verstilling
- meer achtergrond informatie over de chakra's en meridianen
- alle tijd om weer te landen

Tussendoor hebben we een pauze met thee en wat lekkers, en ook na de yoga is er alle tijd om even te blijven hangen, nog een kop thee te drinken en na te praten als je wilt. 
Heb je hier geen behoefte aan en wil je meteen naar huis dan is dat ook helemaal goed! Vergeet niet dat het een cadeautje is voor jezelf!