Yogilates; een combinatie van pilates & yoga oefeningen.
Een energieke en tevens ontspannen groepsles van een uur.
In de wekelijkse lessen werk je aan balans, flexibiliteit, kracht en mobiliteit.
Via ademhalingsoefeningen, korte meditaties en de eindontspanning leer je bewust contact maken met je gevoel, je lijf en raak je dieper ontspannen.

Yogilates; een combinatie van pilates & yoga oefeningen.
Een energieke en tevens ontspannen groepsles van een uur.
In de wekelijkse lessen werk je aan balans, flexibiliteit, kracht en mobiliteit.
Via ademhalingsoefeningen, korte meditaties en de eindontspanning leer je bewust contact maken met je gevoel, je lijf en raak je dieper ontspannen.