Un programa de cuatro clases diseñado para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura, aumentar la estabilidad y desarrollar fuerza de forma progresiva. Ideal para todos los niveles, con ejercicios adaptados según la experiencia de cada participante.
Debes traer a la clase:
Mat de pilates, toalla y agua.

nyasa Yoga es una práctica dinámica donde el movimiento fluye al ritmo de la respiración. Desarrolla fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia mientras mantienes una conexión constante entre cuerpo y mente.

Materiales:
🧘🏽‍♀️ Mat de yoga (preferiblemente con buen agarre)
🧱 2 bloques
🪢 Correa
💧 Agua
🧺 Toalla