Een lekkere pittige les waarin we de meer uitdagende yoga asanas zullen onderzoeken en beoefenen. Meer coredrills om die innerlijke kracht en agni op te bouwen. Een leuke speelse les waarin we met aandacht en meer alignment de diversiteit van houdingen uitproberen.

Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Power & Energetic