Een relaxte les om je dag heerlijk mee af te sluiten. Vertraag, laat stress los en voel de zorgen van je af glijden.
Creëer meer rust door langer in de houding te blijven, verdiep de adem en krijg ruimte en inzicht in wat jij nodig hebt.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

* Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Sluit je dag af met pranayama, ademhalingsoefeningen en verdiep meer in de innerlijke stilte met een geleide meditatie. Laten we samenkomen om te verbinden met lichaam, geest en elkaar. Verdieping als pranayama en meditatie versterkt het bewustzijn en laat het innerlijke licht meer stralen. Zeker in deze tijden is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, compassie te hebben naar elkaar en positieve vibes te verspreiden!

Deze les is voor iedereen toegankelijk en je hebt geen eerdere beoefening in yoga, pranayama of meditatie nodig. Ook is deze les op donatiebasis, je ontvangt na afloop een link waarin je jouw bijdrage kan geven.

Laat de energie weer stromen, beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest.

In deze les is er een zachte flow aanwezig die je van de ene houding naar de andere begeleid. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem. Laat je verrassen door verschillende sequences en meer afwisseling.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate