🧘🏽♂️ Hatha Flow ☀️
16 mai 2025 •
09:00 - 10:15
Viresh 🧘🏽♂️
Viresh, a dedicated yoga instructor from Karnataka, India, brings the depth and authenticity of traditional Indian yoga to Switzerland. His teaching is rooted in the same practices and values he cultivated during his years of training in India, offering students a grounded and holistic approach to yoga.
Specializing in Hatha Yoga, Vinyasa, Yogalates, Hip Mobility, Pranayama, and Yoga Nidra, Viresh creates classes that balance strength, awareness, and inner calm. He is also a certified massage therapist, offering therapeutic bodywork as a complementary path to physical and emotional well-being. He moved to Switzerland in 2022 and co-founded Yogic Spirits in January 2023, a yoga space dedicated to making traditional, heart-centered yoga accessible and inclusive for all. He is also the president of YamaYoga Association.
He is currently pursuing both his Master’s and PhD degree in Yoga with the Bodhi School of Yoga, continuing to deepen his knowledge and refine his practice. Beyond the mat, Viresh is a passionate and talented cook, known for his delicious Ayurvedic and yogic Indian cuisine. Through his food, stories, and teachings, he invites students to explore the deeper connections between yoga, culture, nourishment, and mindful living.
Description
Hatha Flow (Cours en anglais) 🌿
Ce cours de Hatha Flow est un mélange parfait de force, de flexibilité et de pleine conscience. Nous pratiquerons des séquences dynamiques qui mettent l'accent sur l'alignement, la conscience du souffle et les transitions fluides entre les postures en restant dans le yoga traditionnel tel qu'il est enseigné en Inde 🇮🇳
🌟 À quoi vous attendre :
Une pratique équilibrée qui combine des postures énergisantes et apaisantes.
Des exercices de respiration pour centrer votre corps et votre esprit.
Des modifications pour tous les niveaux, garantissant une pratique sûre et accessible.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être physique, réduire le stress et cultiver un sentiment d'équilibre intérieur.
Rejoignez Viresh pour respirer, vous déplacer et trouver votre centre ! 🧘♀️
Durée : 75 minutes
Langue du cours : Anglais avec un peu de français
Ce cours de Hatha Flow est un mélange parfait de force, de flexibilité et de pleine conscience. Nous pratiquerons des séquences dynamiques qui mettent l'accent sur l'alignement, la conscience du souffle et les transitions fluides entre les postures en restant dans le yoga traditionnel tel qu'il est enseigné en Inde 🇮🇳
🌟 À quoi vous attendre :
Une pratique équilibrée qui combine des postures énergisantes et apaisantes.
Des exercices de respiration pour centrer votre corps et votre esprit.
Des modifications pour tous les niveaux, garantissant une pratique sûre et accessible.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être physique, réduire le stress et cultiver un sentiment d'équilibre intérieur.
Rejoignez Viresh pour respirer, vous déplacer et trouver votre centre ! 🧘♀️
Durée : 75 minutes
Langue du cours : Anglais avec un peu de français