🧘🏻‍♂️ Yoga Ouverture des Hanches 🌸 St-Légier

5 février 2026 • 09:00 - 10:15
Ivan 🧘🏻‍♂️
Ivan, professeur de yoga en Suisse, apporte un profond amour pour la philosophie et l’histoire du yoga dans chaque aspect de son enseignement. Actuellement engagé dans des études en Asie du Sud à l’Université de Lausanne (UNIL) — avec un focus sur le sanskrit, le hindi, le bouddhisme et l’hindouisme — il enrichit continuellement sa compréhension des racines culturelles et spirituelles du yoga. Ivan enseigne différents styles, notamment le Yin Yoga, le Yin Yang Yoga, le Hip Mobility Yoga et le Yoga pour débutants (Soft Yoga). Ses cours sont reconnus pour leur rythme conscient, leur accessibilité et leur énergie apaisante. Il est particulièrement passionné par l’idée de rendre le yoga inclusif et accessible, offrant un espace sécurisant où les élèves de tous niveaux peuvent se reconnecter à leur corps et à leur souffle. Il guide régulièrement des séances thématiques de Yin Yoga accompagnées de bains sonores, créant des expériences immersives mêlant mouvement, immobilité et vibration. Ivan organise également des ateliers inspirants sur la philosophie et l’histoire du yoga, invitant les élèves à explorer le yoga au-delà de la pratique physique et à en découvrir les dimensions les plus profondes.

Description

Un cours doux et profond qui allie les bienfaits du Hatha Yoga traditionnel et du Yin Yoga pour délier les hanches, libérer les tensions et retrouver une sensation d’espace dans le bassin.

🧘‍♂️ La première partie du cours explore des postures de Hatha Yoga (debout, assises, allongées), en mettant l’accent sur l’alignement, la respiration et la stabilité.

🌙 La seconde moitié est plus introspective, avec des postures Yin tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs et relâcher les résistances autour des hanches et du bas du dos.

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Idéal pour les personnes qui ressentent de la raideur dans les hanches ou qui souhaitent améliorer leur mobilité tout en se recentrant.

✨ Bienfaits :
– Plus de souplesse dans les hanches et le bassin
– Moins de tensions dans le bas du dos
– Une meilleure stabilité posturale
– Un profond relâchement physique et mental