Ashtanga Foundations 🧱 - Vevey
17 octobre 2026 •
08:45 - 10:00
Viresh 🧘🏽♂️
Viresh, a dedicated yoga instructor from Karnataka, India, brings the depth and authenticity of traditional Indian yoga to Switzerland. His teaching is rooted in the same practices and values he cultivated during his years of training in India, offering students a grounded and holistic approach to yoga.
Specializing in Hatha Yoga, Vinyasa, Yogalates, Hip Mobility, Pranayama, and Yoga Nidra, Viresh creates classes that balance strength, awareness, and inner calm. He is also a certified massage therapist, offering therapeutic bodywork as a complementary path to physical and emotional well-being. He moved to Switzerland in 2022 and co-founded Yogic Spirits in January 2023, a yoga space dedicated to making traditional, heart-centered yoga accessible and inclusive for all. He is also the president of YamaYoga Association.
He is currently pursuing both his Master’s and PhD degree in Yoga with the Bodhi School of Yoga, continuing to deepen his knowledge and refine his practice. Beyond the mat, Viresh is a passionate and talented cook, known for his delicious Ayurvedic and yogic Indian cuisine. Through his food, stories, and teachings, he invites students to explore the deeper connections between yoga, culture, nourishment, and mindful living.
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Description
Découvrez les bases de l’Ashtanga Yoga 🌞 dans un cadre accueillant et accessible. Inspirée d’une séquence traditionnelle de postures synchronisées avec la respiration 🌬️, cette pratique permet de développer la force 💪, la souplesse 🤸, l’équilibre ⚖️, la concentration 🧠 et l’endurance 🔥.
Chaque cours comprend :
✨ Des échauffements doux pour préparer le corps
✨ Des séquences inspirées de la tradition Ashtanga
✨ Une synchronisation du mouvement et du souffle 🌬️
✨ Les noms des postures en sanskrit 🕉️
✨ Une relaxation finale pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique 😌
Ces séances vous aideront à :
🌟 Renforcer votre corps
🌟 Améliorer votre mobilité et votre souplesse
🌟 Développer votre concentration
🌟 Découvrir les fondements d’une tradition yogique authentique
🌟 Cultiver un mental calme et stable
Plutôt que de suivre l’intégralité de la série primaire traditionnelle, nous explorerons différentes sections et thématiques du système Ashtanga, afin de rendre cette pratique accessible et progressive pour un large public.
🗣️ Cours principalement en anglais, avec les noms des postures enseignés en sanskrit.
👥 Convient aux personnes ayant déjà quelques bases en yoga ainsi qu’aux débutants motivés souhaitant découvrir l’Ashtanga Yoga de manière progressive.
🙏 Les pratiquants expérimentés d’Ashtanga sont bien sûr les bienvenus. Cependant, les personnes recherchant une série primaire complète ou une pratique avancée et intensive pourraient trouver le rythme plus doux que dans un cours d’Ashtanga traditionnel. Ce cours est une belle occasion de revenir aux fondamentaux, d’affiner son alignement et d’approfondir sa compréhension de la pratique.
Chaque cours comprend :
✨ Des échauffements doux pour préparer le corps
✨ Des séquences inspirées de la tradition Ashtanga
✨ Une synchronisation du mouvement et du souffle 🌬️
✨ Les noms des postures en sanskrit 🕉️
✨ Une relaxation finale pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique 😌
Ces séances vous aideront à :
🌟 Renforcer votre corps
🌟 Améliorer votre mobilité et votre souplesse
🌟 Développer votre concentration
🌟 Découvrir les fondements d’une tradition yogique authentique
🌟 Cultiver un mental calme et stable
Plutôt que de suivre l’intégralité de la série primaire traditionnelle, nous explorerons différentes sections et thématiques du système Ashtanga, afin de rendre cette pratique accessible et progressive pour un large public.
🗣️ Cours principalement en anglais, avec les noms des postures enseignés en sanskrit.
👥 Convient aux personnes ayant déjà quelques bases en yoga ainsi qu’aux débutants motivés souhaitant découvrir l’Ashtanga Yoga de manière progressive.
🙏 Les pratiquants expérimentés d’Ashtanga sont bien sûr les bienvenus. Cependant, les personnes recherchant une série primaire complète ou une pratique avancée et intensive pourraient trouver le rythme plus doux que dans un cours d’Ashtanga traditionnel. Ce cours est une belle occasion de revenir aux fondamentaux, d’affiner son alignement et d’approfondir sa compréhension de la pratique.