Een kracht- en conditieles voor vrouwen die fit willen worden met de juiste begeleiding. We trainen full body met extra focus op core, houding en opbouwen in jouw tempo. Kleine groep, veel persoonlijke coaching. Dit is een zwangerschaps- (tweede trimester) en postpartum vriendelijke les. Mocht je (bekken)klachten hebben, dan raad ik de zwanger & sterk les aan.

Deze les is voor vrouwen die gericht willen trainen tijdens hun zwangerschap of herstel. Sterk, functioneel en bekkenbodemproof, met regressies/progressies per fase. Je leert ook hoe je je ademhaling en core inzet, zodat je sterker wordt zonder onnodige druk.