***FLYTTET TIL 28. NOVEMBER***

I første del av denne workshop´en vil vi blant annet gå gjennom aktive fødestillinger og ha gjennomgang av fødselens faser.

I denne delen av workshopèn kan man ha med partner om man ønsker dét, dette er en fin anledning til å sammen øve dere frem mot fødselen. Det er også en fin måte å være nær hverandre på ❤️

Den andre delen av workshopèn er forbeholdt den gravide; og her skal vi snakke om viktige temaer under svangerskapet og inn mot barseltiden som:

Amming - tips og råd.
Barseltårer/ fødelsdepresjon.
Kosthold i graviditet og barseltid.

Vi skal også snakke om den fantastiske jobben kroppen vår har gjort - mammakroppen!

Til slutt skal vi ha en runde med gravidyoga og avspenning.

Disse timene vi skal ha sammen handler om at du som gravid skal lære deg teknikker for å føle deg tryggere i fødselen din, samt være godt forberedt på det nye livet som følger etter en fødsel hvor både et barn og en mamma blir født ❤

Workshopèn holdes av Astrid Titlestad Sandbakk og Camilla Bringslid.

Om Astrid Titlestad Sandbakk:
Hun er utdannet Bioingeniør og driver Yoga by Astrid og Hjerterommet Yoga Askøy. Hun er yogainstruktør innen blant annet gravidyoga, barselyoga og MediYoga, og har over flere år hatt populære yogakurs/ workshops for gravide og barselkvinner. Hun er også utdannet babymassasjeinstruktør og er kurset i doula/ fødselshjelper.

Om Camilla Bringslid:
Hun er autorisert klinisk ernæringsfysiolog og sertifisert emosjonell spising og adferdsendringsterapeut. Hun spesialiserer seg i å hjelpe mennesker med å overkomme utfordringer rundt kosthold, livsstil og atferd. Hun er også ammehjelper; og har lang erfaring med å støtte kvinner i barsel med ulike problematikker, både rundt baby og amming, samt alt mor gjennomgår i denne fasen ❤

Felles for de begge er at de er småbarnsmammaer og har derfor selv vært gjennom mye av det som dere nå går gjennom; både i svangerskap, fødsel og barseltid.

Vi skal se på mammalivet med ærlighet, raushet, humor og aksept.

Vi gleder oss masse til å se dere ❤️

Pris for workshop er kr. 890.
Pris for workshop m/partner kr: 1190

Vi forholder oss til gjeldende smittevernstiltak;
ta med egen matte og tepper, ellers så holder jeg alt vi trenger av utstyr. Husk 1 -meters avstand.