Sted:: Tid for Yoga - Øvregaten 25, Bergen

Kurset går over fem datoer, og her er både den nybakte mammaen og babyen er med:)

NB! Datoer for kurset er: 4/4 / 11/4 / 18/4 / 25/4 / 2/5

På kurset fokuserer vi på å styrke og fremme funksjonalitet i kjernemuskulaturen og bekkenbunnen etter fødsel, vi går gjennom forebyggende og lindrende øvelser for stive skuldre, nakke og rygg, og lærer avspenningsteknikker.

Kurset gir også en fin anledning til å treffe andre nybakte mødre, samtidig som dere har en fin stund på matten med babyene deres ♥

Hver time avsluttes med en runde babymassasje, som er velgjørende for babyens helse og velbefinnende. Babymassasje styrker også foreldre-barn relasjonen.

Timene foregår på babyens premisser, og du kan amme/ mate, bysse og kose under timen♥

Kurset inkluderer også innføring i førstehjelp for spedbarn og barn.

Det er anbefalt at mamma venter til etter 6 uker etter fødsel med å delta på kurset, og kurset passer for babyer opptil 12 mnd.

Tradisjonen tro så er det goodiebags til alle påmeldte:)

Gleder meg til å se dere♥

Instruktør: Astrid Titlestad Sandbakk

Om Astrid:
Hun jobber som bioingeniør på et akuttlaboratorie på HUS, og er også yogainstruktør. Hun har drevet Yoga By Astrid i flere år, og tilbyr gravidyoga, gravidmassasje, doulatjenester, barselyoga og babymassasje.

Kom som du er!♥

Ta med egen matte og ett teppe.

Kom å være med på workshop for gravide! ❤

Tid og sted: Tid for Yoga, lørdag 1. juni kl.13:00 - 15:00.
Adresse Øvregaten 25.

Her går vi gjennom trygge yogaøvelser som er fine å bruke gjennom hele svangerskapet, samt pusteteknikker, avspenningsøvelser og fødselsforberedende øvelser.

Workshopen passer for deg som er gravid fra uke 12 i svangerskapet til uke 40.

Det vil også være tid til å snakke sammen, og utveksle erfaringer - gleder og tanker.

Og tradisjonen tro vil det være goodiebag til alle påmeldte:)

Pris: 550 kr.

Ved spørsmål, ta gjerne kontakt på mail: yogabyastrid@gmail.com

Kle deg i behagelige klær som du kan bevege deg . Og fint om du tar med deg egen matte og to tepper. Resten av utstyret holder jeg.

Jeg håper å se deg på Workshop!♥

NB! Bindene påmelding.